Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten

Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten sind wirkungsvolle Methoden in der Seniorenbetreuung, um Entspannung, emotionales Wohlbefinden und geistige Anregung zu fördern.

Eine Erklärung wie bei Fantasiereisen, bzw. Entspannungsgeschichten der übliche Ablauf ist:

Wählen Sie einen ruhigen Raum oder Bereich aus, wo die Senioren sich ungestört auf die Geschichte konzentrieren können.
Sorgen Sie für bequeme Sitzgelegenheiten oder vielleicht auch eine Liegemöglichkeit.

Starten Sie mit kurzen einführende Wörter, um die Aufmerksamkeit auf die kommende Geschichte zu lenken.
Erklären Sie, dass Sie gemeinsam eine Fantasiereise, bzw. Entspannungsgeschichte unternehmen, bzw. hören werden.

Erzählen Sie eine Geschichte, die beruhigend und positiv ist. (Vielleicht wenn es passt, mit schöner und angenehme Hintergrund Musik oder Geräuschen)
Beschreiben Sie detailliert eine schöne Umgebung, eine Reise oder eine vertraute Szenerie.

Ermutigen Sie die Senioren, sich aktiv vorzustellen in der Situation in der Geschichte zu sein.

Führen Sie die teilnehmende Senioren sanft aus der Fantasiereise, bzw. der Entspannungsgeschichte zurück. Am Ende kann man sich noch über die Reise in die Fantasie etwas Austausch über die Erfahrungen und wie es sich angefühlt hat.

Grundsätzliche Tipps:

Respektieren Sie die Bedürfnisse: Achten Sie darauf, dass die Aktivitäten den physischen und emotionalen Bedürfnissen der Senioren entsprechen.

Variation: Wechseln Sie zwischen Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten, um Abwechslung zu bieten. Alternativ könnte man auch eine Geschichte oder einfach nur Entspannungsmusik vom Band laufen lassen und in der Zeit als Alternative Ergänzung einem Senior eine Entspannungsmassage anzubieten.

Regelmäßigkeit: Integrieren Sie diese Techniken regelmäßig in den Betreuungsplan, wenn die Senioren Ihrer Einrichtung es sich wünschen und so eine (weitere) Aktivierungseinheit haben, auf die sie sich freuen.

Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten können eine kraftvolle Möglichkeit sein, die Lebensqualität älterer Menschen zu verbessern, indem sie eine positive und entspannte Umgebung schaffen.

Buchtipps für den Seniorenbereich:

• Entspannungsgeschichten für Senioren (Opens in a new window): Zum Vorlesen mit Ideen für die Sinneswahrnehmung

• Fantasiereisen I (Opens in a new window): Geschichten zum Entspannen und Erinnern: Geschichten zum Entspannen und Erinnern / Altenpflege

• Fantasiereisen II (Opens in a new window): Entspannung, Aktivierung, Gedächtnistraining (Altenpflege)

• Wohlfühlmomente erleben! (Opens in a new window): Ausgearbeitete Entspannungsangebote für die Seniorenarbeit

• Entspannung für Senioren zum Träumen und Loslassen (Opens in a new window): 30 kleine Geschichten zum Vorlesen für Erwachsene

• Geschichten zum Entspannen für Senioren (Opens in a new window). Kurze Erzählungen für Senioren mit Demenz. Beliebt und bewährt bei Senioren

• Blitzentspannung für Senioren (Opens in a new window): Übungskarten für kleine Auszeiten in der Altenpflege

Alle 11 Fantasiereisen/ Entspannungsgeschichten in PDF-Format ab hier für Mitglieder: