ADHS - Ich denke ich denke zuviel

"Overthinking" nicht nur bei ADHS - Dein Gehirn in Hochform

Kennst du das Gefühl, dass dein Gehirn einfach nicht aufhört, Gedanken zu produzieren? 🤯 Das ist eine typische Erfahrung für Menschen mit ADHS, auch bekannt als "Overthinking" oder übermäßiges Nachdenken. Manchmal bezeichne ich es auch als "Hypern".

Unser Gehirn arbeitet auf Hochtouren, springt von einem Gedanken zum nächsten, ohne sich wirklich zu beruhigen. Das kann sowohl faszinierend als auch erschöpfend sein. 🧠💭 Das kann toll sein, wenn dein Gehirn die wildesten Gedankensprünge macht und dabei geniale Verbindungen und Ideen produziert.

Und gerade in der Nacht total nervend, wenn das Gehirn zu Hochform aufläuft, aber eben keine Ruhe gibt. Und das zur total falschen Zeit. Ein Klassiker, oder?

Die Kombination aus ADHS und Overthinking kann zu einer ständigen inneren Unruhe führen. Gerade dann, wenn es um Sorgen ("Worry") geht, die in unserem Arbeitsspeicher des Gehirns quasi noch nicht verdaut sind.
Leider wird das häufig mit Angststörungen wie einer Generalisierten Angststörung "verwechselt".

Es ist, als ob unser Gehirn auf einer endlosen Achterbahnfahrt der Gedanken ist. Wir denken über Dinge nach, die passiert sind, was passieren könnte, was wir sagen hätten sollen... und die Liste geht weiter. Meistens mit einem realen "Auslöser"

Wie ein Schachcomputer werden die unmöglichsten Gedankenverbindungen hergestellt und weiterverfolgt. Aber der eigentlich "direkte" Weg von A nach B bzw. ein Abschluss von Gedanken zu einem Resultat?

Fehlanzeige

Aber hey, wir sind nicht allein! Viele von uns mit ADHS teilen dieses überaktive Denkmuster. Und obwohl es manchmal herausfordernd sein kann, birgt es auch Potenzial.

Unser Gehirn denkt nicht nur mehr, sondern auch anders.

Kreative Ideen, blitzschnelle Verbindungen und einzigartige Perspektiven sind unsere Stärken. Wir können aus der Box denken, uns in verschiedenste Situationen hineinversetzen und innovative Lösungen finden.

Also, ja, manchmal denken wir vielleicht zu viel. Aber wir sind auch unglaublich einfallsreich und vielseitig. Lass uns unsere Gedanken nutzen, um unsere Kreativität zu entfalten und unsere Stärken zu nutzen! 💪🌟

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