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Weniger Arbeitszeit, mehr Müßiggang – wie wir unser Leben…

In dieser Folge geht es um zwei Tipps, die dir dabei helfen können, momentweise aus dem Produktivitäts-Hamsterrad auszusteigen. Was können wir verändern, um unsere… In dieser Folge geht es um zwei Tipps, die dir dabei helfen können, momentweise aus dem Produktivitäts-Hamsterrad auszusteigen. Was können wir verändern, um unsere…

04.04.2022 04.04.2022 6 Reaktionen

Konfessionslos beten – wie gibt mir Gebet Kraft und Hoffnung?

In der heutigen Folge geht es um ein spirituelles Thema und zwar den Umgang mit dem Gebet. Wie bete ich, zu wem bete ich, was ist der Inhalt meiner Gebete und was… In der heutigen Folge geht es um ein spirituelles Thema und zwar den Umgang mit dem Gebet. Wie bete ich, zu wem bete ich, was ist der Inhalt meiner Gebete und was…

21.03.2022 21.03.2022 3 Reaktionen

5 Tipps, die dein Nervensystem beruhigen

Wir erleben aufwühlende Zeiten. Auch wenn wir "nur" Zeug*innen des Krieges in der Ukraine sind, belastet uns die Situation dennoch. Es ist gesund und natürlich, dass das… Wir erleben aufwühlende Zeiten. Auch wenn wir "nur" Zeug*innen des Krieges in der Ukraine sind, belastet uns die Situation dennoch. Es ist gesund und natürlich, dass das…

07.03.2022 07.03.2022 1 Reaktion Enthält Audio

Eine interaktive Folge: Mach mit mir gemeinsam eine Schreibaufgabe!

In dieser Folge erwartet dich eine Schreibaufgabe, die deiner Seele gut tut. Die Mischung aus Meditation und kreativer Schreibübung ist dafür da, dich zu… In dieser Folge erwartet dich eine Schreibaufgabe, die deiner Seele gut tut. Die Mischung aus Meditation und kreativer Schreibübung ist dafür da, dich zu…

21.02.2022 21.02.2022 2 Reaktionen Enthält Audio

Psychische Erkrankungen und berufliche Kompetenz

Wie stark, gesund und resilient „müssen“ wir in der Arbeitswelt wirken? Wir offen können wir mit psychischen Krisen umgehen, wenn wir gleichzeitig als kompetent… Wie stark, gesund und resilient „müssen“ wir in der Arbeitswelt wirken? Wir offen können wir mit psychischen Krisen umgehen, wenn wir gleichzeitig als kompetent…

07.02.2022 07.02.2022 5 Reaktionen Enthält Audio

Wie du als hochsensibler Mensch deine Träume und Ideen entspannt…

Gefühlt machen alle schon wieder tausend coole Dinge – und deine Ideen stecken immer noch in deinem Kopf fest? Vielleicht gehörst du, wie ich, zu den Menschen, die sehr… Gefühlt machen alle schon wieder tausend coole Dinge – und deine Ideen stecken immer noch in deinem Kopf fest? Vielleicht gehörst du, wie ich, zu den Menschen, die sehr…

24.01.2022 24.01.2022 30 Reaktionen Enthält Audio

Meditation: Deine innere Mitte finden

Stress und Hektik bestimmen deinen Alltag? Finde Ruhe, Klarheit und Stärke in dir mit dieser geleiteten, 20-minütigen Meditation. Stress und Hektik bestimmen deinen Alltag? Finde Ruhe, Klarheit und Stärke in dir mit dieser geleiteten, 20-minütigen Meditation.

10.01.2022 10.01.2022 Enthält Audio

Weniger Machen, mehr Sein: Inspiration für ein kraftvolles Jahr 2022

Starte mit diesen zwei Fragen entspannt ins neue Jahr und schreibe – statt guter Vorsätze – mit mir eine ganz andere Liste, die dein Selbstbewusstsein spürbar stärkt. Starte mit diesen zwei Fragen entspannt ins neue Jahr und schreibe – statt guter Vorsätze – mit mir eine ganz andere Liste, die dein Selbstbewusstsein spürbar stärkt.

27.12.2021 27.12.2021 6 Reaktionen Enthält Audio

Chaos oder Struktur? Wie wir motiviert & selbstwirksam leben

Wieviel Planung brauchen wir? Im Leben? Bei der Arbeit? In unserer Kreativität? Ein fröhliches und motivierendes Gespräch mit Coachin Caro. Wieviel Planung brauchen wir? Im Leben? Bei der Arbeit? In unserer Kreativität? Ein fröhliches und motivierendes Gespräch mit Coachin Caro.

13.12.2021 13.12.2021 1 Reaktion Enthält Audio

In 3 Schritten zu einem achtsamen Umgang mit Social Media

In der Folge verrate ich dir, wie du deine tägliche Social Media Zeit begrenzen kannst und diese Zeit achtsam und sinnvoll nutzt. In der Folge verrate ich dir, wie du deine tägliche Social Media Zeit begrenzen kannst und diese Zeit achtsam und sinnvoll nutzt.

29.11.2021 29.11.2021 8 Reaktionen

Mehr vom Leben, das du willst – Erkenntnisse aus einer Krise

Nicht immer laufen die Dinge so, wie wir sie planen – und dann stehen wir da mit Gefühlen wie Frust, Ohnmacht und Traurigkeit und fragen uns: Wie sollen wir denn das… Nicht immer laufen die Dinge so, wie wir sie planen – und dann stehen wir da mit Gefühlen wie Frust, Ohnmacht und Traurigkeit und fragen uns: Wie sollen wir denn das…

15.11.2021 15.11.2021 7 Reaktionen Enthält Audio

Spiritualität & Kreativität - wie hängt das zusammen?

Hat Kreativität eine spirituelle Dimension? Kann Spiritualität uns dabei unterstützen, uns künstlerisch weiterzuentwickeln? In dieser Folge spreche ich über die Beziehung Hat Kreativität eine spirituelle Dimension? Kann Spiritualität uns dabei unterstützen, uns künstlerisch weiterzuentwickeln? In dieser Folge spreche ich über die Beziehung

01.11.2021 01.11.2021 11 Reaktionen Enthält Audio

Entspannung in angespannten Zeiten – wie kann sie gelingen?

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir uns die Erlaubnis geben können, auch dann, wenn viel zu tun ist, Pausen zu machen und uns Gutes zu tun. Ich teile aber nicht… In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir uns die Erlaubnis geben können, auch dann, wenn viel zu tun ist, Pausen zu machen und uns Gutes zu tun. Ich teile aber nicht…

18.10.2021 18.10.2021 8 Reaktionen Enthält Audio

Vom Pflichtjob zum Herzensbusiness – wie der Berufswechsel gelingt

Von der Grafikerin zur Schreibcoachin: 2021 habe ich den Beruf gewechselt. Weg von einem Job, der mir nicht so viel Spaß gemacht hat hin zu einer Berufung, in der ich… Von der Grafikerin zur Schreibcoachin: 2021 habe ich den Beruf gewechselt. Weg von einem Job, der mir nicht so viel Spaß gemacht hat hin zu einer Berufung, in der ich…

04.10.2021 04.10.2021 6 Reaktionen Enthält Audio

Loslassen, was uns nicht (mehr) gut tut – ein Gespräch mit Steffi…

Woher weiß ich, in welche Dinge und Lebensbereiche ich meine Energie investieren soll und wo nicht? Vor allem, wenn so vieles gleich oder ähnlich wichtig erscheint? Woher weiß ich, in welche Dinge und Lebensbereiche ich meine Energie investieren soll und wo nicht? Vor allem, wenn so vieles gleich oder ähnlich wichtig erscheint?

20.09.2021 20.09.2021

Eine Einladung an die Stille

In der heutigen Folge spreche ich über die Geschwindkeit des Lebens – darüber, wie schnell und atemlos wir oft durch unseren Alltag hasten und wie reizüberflutet wir… In der heutigen Folge spreche ich über die Geschwindkeit des Lebens – darüber, wie schnell und atemlos wir oft durch unseren Alltag hasten und wie reizüberflutet wir…

06.09.2021 06.09.2021

Wie wir dem Leistungsdruck entkommen und intuitiver leben können

In dieser Folge geht um das Thema Leistungsdruck und darum, wie wir mit dem Druck, den die Gesellschaft, aber auch dem, den wir uns selbst machen, besser umgehen können. In dieser Folge geht um das Thema Leistungsdruck und darum, wie wir mit dem Druck, den die Gesellschaft, aber auch dem, den wir uns selbst machen, besser umgehen können.

26.07.2021 26.07.2021 1 Reaktion Enthält Audio

7-Minuten-Meditation: Alle Gefühle sind erlaubt

In dieser kompakten Meditation übst du, dich über deinen Körper mit deinem gegenwärtigen Gefühl zu verbinden – ohne Wertung, sondern voller Achtsamkeit und Behutsamkeit.… In dieser kompakten Meditation übst du, dich über deinen Körper mit deinem gegenwärtigen Gefühl zu verbinden – ohne Wertung, sondern voller Achtsamkeit und Behutsamkeit.…

12.07.2021 12.07.2021 2 Reaktionen Enthält Audio

Wie wir die Angst vorm Scheitern und die Angst vorm Erfolg überwinden…

In dieser Solo-Folge gebe ich dir ein persönliches Life-Update:  Was hat mir geholfen, mich und mehr und mehr auf meine Lebensträume einzulassen und sie, allen Zweifeln… In dieser Solo-Folge gebe ich dir ein persönliches Life-Update:  Was hat mir geholfen, mich und mehr und mehr auf meine Lebensträume einzulassen und sie, allen Zweifeln…

28.06.2021 28.06.2021 6 Reaktionen Enthält Audio

Achtsamer durchs Leben gehen – ein Gespräch mit Yoga-Guide Nina…

In der heutigen Folge habe ich die Strala-Yoga-Guide Nina zu Gast und wir sprechen darüber, wie wir unseren Alltag, beruflich wie privat, achtsamer gestalten können. In der heutigen Folge habe ich die Strala-Yoga-Guide Nina zu Gast und wir sprechen darüber, wie wir unseren Alltag, beruflich wie privat, achtsamer gestalten können.

14.06.2021 14.06.2021 3 Reaktionen Enthält Audio

Die Heldinnenreise oder – wieso Umwege manchmal direkt zu uns selbst…

In der heutigen Folge spreche ich mit Kat Willim vom Instagram-Account @sie_liest über Veränderungen im Leben, darüber, wie man auch und gerade durch den Mut zu nicht… In der heutigen Folge spreche ich mit Kat Willim vom Instagram-Account @sie_liest über Veränderungen im Leben, darüber, wie man auch und gerade durch den Mut zu nicht…

31.05.2021 31.05.2021 Enthält Audio

Meditation: Verbinde dich mit deiner inneren Kraft

In der heutigen Folge erwartet dich eine Meditation, die dich stärkt und vitalisiert. Du kannst sie anhören in Momenten, in denen du dich ängstlich oder… In der heutigen Folge erwartet dich eine Meditation, die dich stärkt und vitalisiert. Du kannst sie anhören in Momenten, in denen du dich ängstlich oder…

17.05.2021 17.05.2021 Enthält Audio

Perfektionismus überwinden: 7 Tipps für mehr Gelassenheit mit uns…

In dieser Folge geht es um einen fiesen Begleiter im Alltag, den wir fast alle kennen: Den Perfektionismus! Woher kommt unser Wunsch, alles perfekt machen zu wollen? Und… In dieser Folge geht es um einen fiesen Begleiter im Alltag, den wir fast alle kennen: Den Perfektionismus! Woher kommt unser Wunsch, alles perfekt machen zu wollen? Und…

03.05.2021 03.05.2021 4 Reaktionen Enthält Audio

Wie lebt man als Autorin? Ein Gespräch mit Sophia Hembeck

Wie verdient man als Autorin seinen Lebensunterhalt? Woran merke ich, ob ich wirklich einen Roman schreiben kann? Wie veröffentliche ich meine Texte? Was sind die… Wie verdient man als Autorin seinen Lebensunterhalt? Woran merke ich, ob ich wirklich einen Roman schreiben kann? Wie veröffentliche ich meine Texte? Was sind die…

19.04.2021 19.04.2021

Kreative Blockaden lösen – wie ich eine Schreibkrise überwunden habe

In der heutigen Folge geht es um das Thema Blockaden – was tun, wenn wir in eine kreative Krise geraten? Wenn wir uns so unter Druck setzen, das gar nichts mehr geht?… In der heutigen Folge geht es um das Thema Blockaden – was tun, wenn wir in eine kreative Krise geraten? Wenn wir uns so unter Druck setzen, das gar nichts mehr geht?…

05.04.2021 05.04.2021 16 Reaktionen

Prokrastinieren überwinden! (mit praktischer Übung)

Wie kann ich endlich das tun, was ich schon so lange in Angriff nehmen will? In der heutigen Folge geht es um das Thema Prokrastination – also darum, Dinge… Wie kann ich endlich das tun, was ich schon so lange in Angriff nehmen will? In der heutigen Folge geht es um das Thema Prokrastination – also darum, Dinge…

22.03.2021 22.03.2021

Wie kann ich Entscheidungen treffen, die gut für mich sind? Ein…

In der heutigen Folge geht es um das Thema “Entscheidungen treffen“ und die Frage: Wie kann ich Entscheidungen treffen, die gut für mich sind? Ich habe dafür einen Gast… In der heutigen Folge geht es um das Thema “Entscheidungen treffen“ und die Frage: Wie kann ich Entscheidungen treffen, die gut für mich sind? Ich habe dafür einen Gast…

08.03.2021 08.03.2021 4 Reaktionen Enthält Audio

Meditation: Vertrauen finden in den Fluss des Lebens

In der heutigen Folge wartet eine Meditation auf dich, die dich dabei unterstützt, dich vertrauensvoll dem Fluss des Lebens hinzugeben und auch in Zeiten äußerer… In der heutigen Folge wartet eine Meditation auf dich, die dich dabei unterstützt, dich vertrauensvoll dem Fluss des Lebens hinzugeben und auch in Zeiten äußerer…

22.02.2021 22.02.2021 6 Reaktionen Enthält Audio

Wie findet man den Mut zur Veränderung? Ein Gespräch zwischen zwei…

Mit meiner Schreibschul-Kollegin Larissa Jacobsen spreche ich über das Schreiben, über Sinnsuche und Berufung und über den Mut, sich Ängsten zu stellen. Mit meiner Schreibschul-Kollegin Larissa Jacobsen spreche ich über das Schreiben, über Sinnsuche und Berufung und über den Mut, sich Ängsten zu stellen.

08.02.2021 08.02.2021 4 Reaktionen Enthält Audio

Was machen soziale Medien mit unserer Psyche? Ein Gespräch mit…

Was machen soziale Medien mit unserer Psyche? Ein Gespräch mit Psychotherapeutin Lena Kuhlmann Machen Social Media depressiv? Sind wir alle längst süchtig nach Likes… Was machen soziale Medien mit unserer Psyche? Ein Gespräch mit Psychotherapeutin Lena Kuhlmann Machen Social Media depressiv? Sind wir alle längst süchtig nach Likes…

25.01.2021 25.01.2021 1 Reaktion