Camminare tra laghi e mare, panorami, attrezzature e tanti consigli!
Ciao,
in questo numero camminiamo con vista sui laghi, in Piemonte e Lombardia, e sul mare, lungo le coste della Liguria che vi emozionerà per la bellezza dei suoi panorami.
Scopriremo tanti benefici del camminare: lo sapevi che andare a piedi aiuta a dormire meglio e aumenta la fertilità?
Infine, cominciamo ad organizzarvi per i trekking a basse temperature imparando come si prepara uno zaino invernale e salutiamo l'autunno con un trekking tra le millenarie foreste di larice del Trentino
Buona lettura e buon cammino!
Scopriamo perché l’esercizio fisico aiuta a dormire meglio (Öffnet in neuem Fenster)
(Öffnet in neuem Fenster)Soffrire d'insonnia non è poi una grossa novità dato che si tratta di una patologia che colpisce sempre più persone in occidente. L'esercizio fisico, specie se fatto nella natura, può essere però un perfetto rimedio in grado di contrastarla: vediamo perché!
Liguria, Sestri Levante: spettacolare trekking vista mare a Punta Manara (Öffnet in neuem Fenster)
(Öffnet in neuem Fenster)Panorami unici, orizzonti nitidi, il mare sconfinato: tra autunno e inverno Punta Manara, sopra Sestri Levante in Liguria, regala una vista unica a picco sull'acqua e un trekking spettacolare.
Qual è il segreto dei centenari di Okinawa? Scopriamo il loro stile di vita (Öffnet in neuem Fenster)
(Öffnet in neuem Fenster)Uno stile di vita attivo, camminate quotidiane, alimentazione sana e una mente sempre in movimento. Questi sono alcuni dei segreti dei centenari dell'isola giapponese, che ha attirato l'attenzione degli scienziati per la longevità dei propri abitanti.
Lago di Como, meraviglia di fine autunno: 3 itinerari spettacolari (Öffnet in neuem Fenster)
(Öffnet in neuem Fenster)A fine autunno il Lago di Como regala ai trekker emozioni e colori unici, camminando su sentieri con vista spettacolare, tra borghi e natura.
Camminare aumenta la fertilità di uomo e donna: 3 studi lo confermano (Öffnet in neuem Fenster)
(Öffnet in neuem Fenster)Camminare aumenta la fertilità: tre studi dimostrano che basta andare a piedi poche ore a settimana per favorire il concepimento, offrendo nuove speranze a molte coppie che desiderano avere un bambino.
Trentino, 3 trekking suggestivi le foreste di larice (Öffnet in neuem Fenster)
(Öffnet in neuem Fenster)Ecco 3 itinerari alla scoperta di alcune tra le più belle foreste di larice del Trentino. Boschi maestosi e dipinti dai colori dell'autunno, ideali da attraversare e osservare a passo lento per godere dello spettacolo del foliage.
Come preparare lo zaino per il trekking invernale: 8 consigli fondamentali (Öffnet in neuem Fenster)
(Öffnet in neuem Fenster)Arriva l'inverno e torna la voglia di camminare al freddo e sulla neve: ecco 9 consigli fondamentali per preparare uno zaino adatto alle escursioni in questa stagione, godendosi in piena sicurezza la bellezza della natura che si colora di bianco.
Piemonte, meraviglie di fine autunno: 4 indimenticabili borghi vista lago (Öffnet in neuem Fenster)
(Öffnet in neuem Fenster)Tra fine autunno e inizio inverno i laghi regalano sensazioni uniche: ecco 4 borghi piemontesi, piccoli mondi dove il tempo si è fermato, che non saprete dimenticare, nella luce e tra i colori di questa stagione.
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