Körpersprache, Stimme und Dysphorie 

TW: Queerfeindliche Gewalt, Geschlechtsdysphorie

Raum einnehmen und Laut werden trotz dysphorischen Gefühlen - Situationen, Probleme und Lösungsansätze Die allermeisten Selbstverteidigungskurse starten mit Übungen zur Körperhaltung und Stimme. Unsere Stimme und unsere Körperhaltung sind zwei unserer wichtigsten Werkzeuge zur Selbstverteidigung. Wie wir uns in verschiedenen Situationen positionieren, was unsere Haltung dem Gegenüber signalisiert, entscheidet häufig darüber, ob kritische Situationen überhaupt eskalieren. Die Stimme verdeutlicht unsere Grenzen, kann abschrecken und sich Unterstützung von umstehenden Menschen sichern. 

Als queere Menschen haben viele von uns ein schwieriges Verhältnis zu ihrem Körper und ihrer Stimme. Für uns kann es besonders herausfordernd oder auch gefährlich sein, Raum einzunehmen, gesehen und gehört zu werden.