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Hey, ich selbst mache gerade immer wieder einen mental health check…

Hey, ich selbst mache gerade immer wieder einen mental health check in. Checke wo und wie ich gerade bin.  Versuche immer mal wieder am Tag bei mir anzukommen, zu… Hey, ich selbst mache gerade immer wieder einen mental health check in. Checke wo und wie ich gerade bin.  Versuche immer mal wieder am Tag bei mir anzukommen, zu…

20.11.2021 20.11.2021

Was fühle und brauche ich heute?

Heute gehen wir durch den Morgentau, in die Welt deiner Gefühle und schauen an, was du gerade im Moment brauchst. Ich wünsche dir eine entspannte und mutige Reise.… Heute gehen wir durch den Morgentau, in die Welt deiner Gefühle und schauen an, was du gerade im Moment brauchst. Ich wünsche dir eine entspannte und mutige Reise.…

20.11.2021 20.11.2021 Enthält Audio

Mehr Farbe...

Wann warst du zuletzt kreativ und neugierig? Wann hast du zuletzt mit Farben gespielt und sie vielleicht sogar gespürt? Ich möchte dich in dieser Nachricht zu mehr Farbe… Wann warst du zuletzt kreativ und neugierig? Wann hast du zuletzt mit Farben gespielt und sie vielleicht sogar gespürt? Ich möchte dich in dieser Nachricht zu mehr Farbe…

04.11.2021 04.11.2021 Enthält Audio

Bonus Meditation für dein Herz

Öffne dein Herz ♥️ In der heutigen Meditation tauchen wir in deine Herzenswärme ein. Wir machen gemeinsam eine kleine aktive Meditation, abgestimmt auf das Herzchakra.… Öffne dein Herz ♥️ In der heutigen Meditation tauchen wir in deine Herzenswärme ein. Wir machen gemeinsam eine kleine aktive Meditation, abgestimmt auf das Herzchakra.…

15.09.2021 15.09.2021 Enthält Audio

Atmen, sein und hinspüren...

Ich hoffe natürlich, dass du hier immer das Gefühl hast nichts tun zu müssen und nichts sein zu müssen. Und deshalb möchte ich dich heute mit dieser Nachricht wieder… Ich hoffe natürlich, dass du hier immer das Gefühl hast nichts tun zu müssen und nichts sein zu müssen. Und deshalb möchte ich dich heute mit dieser Nachricht wieder…

25.07.2021 25.07.2021 Enthält Audio

Meditation -  Der Baum der Kristalle

Hier teile ich eine beruhigende und inspirierende Meditation mit dir. Ich wünsche dir einen entspannten Moment mit dir selbst und deiner Fantasie. Mach's gut. Deine… Hier teile ich eine beruhigende und inspirierende Meditation mit dir. Ich wünsche dir einen entspannten Moment mit dir selbst und deiner Fantasie. Mach's gut. Deine…

24.07.2021 24.07.2021 Enthält Audio

Wie geht's dir eigentlich?

In dieser Sprachnachricht möchte ich dich dazu anleiten, herauszufinden, wie es dir im Moment geht, was du fühlst und was du gerade brauchst. Ich wünsche dir viel Freude… In dieser Sprachnachricht möchte ich dich dazu anleiten, herauszufinden, wie es dir im Moment geht, was du fühlst und was du gerade brauchst. Ich wünsche dir viel Freude…

18.07.2021 18.07.2021 1 Reaktion Enthält Audio

Ein bisschen Mut für deine Trauer

Der Brocken names Trauer verändert sich. In dieser Nachricht möchte ich dir Mut machen auf dich und deinen Weg zu vertrauen und dir aufzeigen und dich daran, was du… Der Brocken names Trauer verändert sich. In dieser Nachricht möchte ich dir Mut machen auf dich und deinen Weg zu vertrauen und dir aufzeigen und dich daran, was du…

15.07.2021 15.07.2021 Enthält Audio

Solo-Folge: Was tun, wenn nichts mehr geht?!

In dieser Solo-Folge teile ich mit dir meine Gedanken dazu, was wir tun können, wenn wir das Gefühl haben, es ginge nichts mehr. Unabhängig davon, ob du gerade um einen… In dieser Solo-Folge teile ich mit dir meine Gedanken dazu, was wir tun können, wenn wir das Gefühl haben, es ginge nichts mehr. Unabhängig davon, ob du gerade um einen…

11.07.2021 11.07.2021 Enthält Audio

Selfcare - Sprachnachricht: Du schaffst das!

Manchmal vergessen wir, wie stark wir eigentlich sind. Ich möchte dich heute an deine innere Stärke erinnern und an deine Fähigkeit schwere Dinge tun zu können. Du… Manchmal vergessen wir, wie stark wir eigentlich sind. Ich möchte dich heute an deine innere Stärke erinnern und an deine Fähigkeit schwere Dinge tun zu können. Du…

07.07.2021 07.07.2021 Enthält Audio

Selfcare - Sprachnachricht: Spüre dich!

In der heutigen Nachricht dreht sich alles ums spüren. Ich leite dich dazu an, dich selbst wahrzunehmen und den Raum dafür zu öffnen, dich selbst wahrzunehmen und… In der heutigen Nachricht dreht sich alles ums spüren. Ich leite dich dazu an, dich selbst wahrzunehmen und den Raum dafür zu öffnen, dich selbst wahrzunehmen und…

02.07.2021 02.07.2021 Enthält Audio

Selfcare - Sprachnachricht: Auch das wird vorübergehen

Manchmal fühlt es sich ao an, als hätten wir nicht das, was nötig ist, um das zu schaffen, was das Leben gerade von uns verlangt. Und manchmal fühlt es sich dann so an,… Manchmal fühlt es sich ao an, als hätten wir nicht das, was nötig ist, um das zu schaffen, was das Leben gerade von uns verlangt. Und manchmal fühlt es sich dann so an,…

30.06.2021 30.06.2021 Enthält Audio

Selfcare - Sprachnachricht: Hat es dir Energie gegeben?

Oder hat es dich Energie gekostet? In Zeiten, die viel von uns abverlangen, ist es wichtig, zu schauen, genügend Energie für sich selbst übrig zu haben. Manchmal geben… Oder hat es dich Energie gekostet? In Zeiten, die viel von uns abverlangen, ist es wichtig, zu schauen, genügend Energie für sich selbst übrig zu haben. Manchmal geben…

20.06.2021 20.06.2021 Enthält Audio

Selfcare - Sprachnachricht: Es ist ok...

Manchmal, wenn ich die Menschen so betrachte frage ich mich, woher all die Leute wissen, wie das Ganze hier läuft. Als hätten sie einen Plan, der ihnen sagt, was der… Manchmal, wenn ich die Menschen so betrachte frage ich mich, woher all die Leute wissen, wie das Ganze hier läuft. Als hätten sie einen Plan, der ihnen sagt, was der…

16.06.2021 16.06.2021 Enthält Audio

Selfcare - Sprachnachricht: Du kannst dir Vertrauen

Mit diesem wunderschönen Zitat schicke ich dich in die heutige Selfcare Nachricht und wünsche dir den Mut dir selbst zu vertrauen.  Jeden Tag ein bisschen mehr.… Mit diesem wunderschönen Zitat schicke ich dich in die heutige Selfcare Nachricht und wünsche dir den Mut dir selbst zu vertrauen.  Jeden Tag ein bisschen mehr.…

13.06.2021 13.06.2021 Enthält Audio

Selfcare - Sprachnachricht: Nimm deinen Körper wahr

In der heutigen Nachricht begleite ich dich dabei sanft raus aus dem Kopf und rein in den Körper zu kommen. Unser Körper kann uns wunderbar dabei unterstützen unseren… In der heutigen Nachricht begleite ich dich dabei sanft raus aus dem Kopf und rein in den Körper zu kommen. Unser Körper kann uns wunderbar dabei unterstützen unseren…

12.06.2021 12.06.2021 Enthält Audio

Selfcare - Sprachnachricht: Du musst nicht perfekt sein

und unter uns gesagt, ist es auch gar nicht möglich. Perfektion macht uns eng, klein und unbeweglich. Sie nimmt die Freude, die Leichtigkeit und das, was uns individuell… und unter uns gesagt, ist es auch gar nicht möglich. Perfektion macht uns eng, klein und unbeweglich. Sie nimmt die Freude, die Leichtigkeit und das, was uns individuell…

06.06.2021 06.06.2021 1 Reaktion Enthält Audio

Selfcare - Sprachnachricht: Du musst gar nichts

Das Motto der heutigen Selfcare-Nachricht lautet "Du musst gar nichts".  Einer meiner Lieblingssätze. Erlaube dir heute einen Moment gar nichts zu müssen und einfach nur… Das Motto der heutigen Selfcare-Nachricht lautet "Du musst gar nichts".  Einer meiner Lieblingssätze. Erlaube dir heute einen Moment gar nichts zu müssen und einfach nur…

05.06.2021 05.06.2021 1 Reaktion Enthält Audio

Herzlich willkommen im Selfcare Club

Ich möchte dich ganz herzlich Willkommen heißen und wünsche dir eine wundervolle Reise im Selfcare Club. Mach es dir schön und höre in die Willkommens-Nachricht hinein,… Ich möchte dich ganz herzlich Willkommen heißen und wünsche dir eine wundervolle Reise im Selfcare Club. Mach es dir schön und höre in die Willkommens-Nachricht hinein,…

01.06.2021 01.06.2021 5 Reaktionen Enthält Audio

Selfcare - Sprachnachricht: Die Geschichte vom Farn und dem Bambus

Passend zur letzten Nachricht, in der es darum ging, dass du deinen Weg in deiner Zeit gehen darfst, möchte ich heute und hiermit eine mutmachende Geschichte mit dir… Passend zur letzten Nachricht, in der es darum ging, dass du deinen Weg in deiner Zeit gehen darfst, möchte ich heute und hiermit eine mutmachende Geschichte mit dir…

27.04.2021 27.04.2021 1 Reaktion Enthält Audio

Selfcare - Sprachnachricht: Gehe Deinen Weg in Deiner Zeit

Immer wieder habe ich das Gefühl zu langsam zu sein. Ich müsste schneller, besser und geradliniger vorankommen.Mein Kopf weiß, warum das Quatsch ist. Kennt unzählige Arg Immer wieder habe ich das Gefühl zu langsam zu sein. Ich müsste schneller, besser und geradliniger vorankommen.Mein Kopf weiß, warum das Quatsch ist. Kennt unzählige Arg

25.04.2021 25.04.2021 Enthält Audio

Selfcare - Sprachnachricht: Deine Gefühle dürfen sein

Was fühle ich eigentlich? Fühle ich zu viel? Fühle ich zu wenig? Das Gefühl macht mir Angst! Darf ich wütend sein? Oder fröhlich? Ist es noch angebracht traurig zu sein… Was fühle ich eigentlich? Fühle ich zu viel? Fühle ich zu wenig? Das Gefühl macht mir Angst! Darf ich wütend sein? Oder fröhlich? Ist es noch angebracht traurig zu sein…

19.04.2021 19.04.2021 2 Reaktionen Enthält Audio

Selfcare - Sprachnachricht: Die Frage nach dem Warum?

Die wohl dringenste Frage, die wir uns alle stellen, die einen geliebten Menschen oder Wegbegleiter verloren haben. "WARUM?" Eine Antwort darauf kann uns Zeit unseres… Die wohl dringenste Frage, die wir uns alle stellen, die einen geliebten Menschen oder Wegbegleiter verloren haben. "WARUM?" Eine Antwort darauf kann uns Zeit unseres…

11.04.2021 11.04.2021 5 Reaktionen Enthält Audio