Pausa. Ricarica. VAI!

Rivedi il post di Factanza 

AH, CHE FATICA.  La pandemia non è finita, la guerra è sempre più strenuante e queste cose le sai già. Quello che potresti non sapere è come trasformare queste fonti di stress in uno stimolo da cui prendere energia.

Negli ultimi due (SOLI?!) anni abbiamo vissuto cambiamenti epocali, pervasivi e spesso caratterizzati da senso di pericolo ed impotenza che hanno messo a dura prova la nostra salute mentale. Qualcuno è proprio impazzito (Öffnet in neuem Fenster), la maggior parte di noi ha perso tanta energia e tanta motivazione nel fare le piccole e grandi cose quotidiane: come se ogni attività fosse diventata molto più pesante da sostenere, da affrontare.

Partendo da studi riconosciuti come quello di HBR (Öffnet in neuem Fenster), vogliamo supportarti nella scelta di ascoltare i tuoi bisogni, anche quando entrano in contrasto con quello che il mondo circostante si aspetta da noi.

Partiamo dalle basi: di cosa è fatta la salute mentale?  L'OMS la definisce così: "La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplice assenza di malattia o di infermità". (Öffnet in neuem Fenster)

Come rendere il benessere mentale uno strumento motivazionale (oltre che igienico) (Öffnet in neuem Fenster)?