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Meine Mission: Gesunde, starke und selbstbestimmte Frauen
von Julia

Meine Mission: Gesunde, starke und selbstbestimmte Frauen

Wir Frauen sind die Basis der Familien, wir müssen für uns sorgen. Wenn es uns gut geht kann es auch der Familie gut gehen.

Von Leistungsdruck zu Selbstbestimmung

Mamasein ist nicht leicht

In  den letzten 7 Jahren durfte ich 3 Jungs zur Welt bringen. Als ich zum  ersten Mal Mama wurde bin ich ins kalte Wasser gefallen. Damals war ich  noch sehr von Außen gelenkt und habe viel Bestätigung gesucht. Schon in  der Schwangerschaft geht es heutzutage nur um Zahlen und weniger um  unser Bauchgefühl, das scheinen wir über viele Jahre der Evolution  verloren zu haben.

Mit meinem 2. Kind bin ich psychisch auf die  Probe gestellt worden, ein Balance-Akt zwischen zwei Stühlen, äh  Kindern. Als Familie entschieden wir uns unsere Kinder auf Augenhöhe zu  begleiten. Dieser Weg ist ungemütlich, steinig, kostet Kraft und  hinterlässt Spuren, jeden Tag auf’s Neue. Die Mutterschaft ist auch eine  Reise zu mir selbst.

Jetzt mit 3 Kindern sind wir als Familie  immer noch auf dem Weg. Doch ich habe zu mir selbst gefunden und mich  von vielen Erwartungen gelöst. Ich arbeite weiter an meinem inneren  Kind, um Energie für mich und meine Familie frei zu setzen.

Mutterschaft ist kein Wettkampf

Wir  Frauen haben es nicht leicht in unserer Männerdominierten Welt, in  unserer Leistungsgesellschaft, schnell sind wir eingeschüchtert und  fühlen uns klein und schwach. Doch Familie und Mutterschaft ist kein  Wettkampf, wir dürfen natürlich sein und uns von den Erwartungen der  anderen lösen. Ich denke wir brauchen einen gesellschaftlichen Wandel,  von Macht und Stärke hin zu Liebe und Akzeptanz. Wir brauchen mehr  Weiblichkeit in unserer Gesellschaft. Deshalb begleite ich meine Jungs  “frauenbewusst” auf ihrem Weg erwachsen zu werden, ich möchte sie  sensibilisieren und bestärken offen für den Wandel zu sein.

Gesundheit durch Spaß an der Bewegung

Ich  löste mich im Sport früh vom Leistungsdruck. Höher, Schneller und  Weiter waren für mich Stress und immer spielte die Angst zu Versagen  mit. Ich wollte nicht mehr vor jedem Wettkampf krank sein oder mich auf  der Autofahrt dorthin übergeben. Die Nervosität zog sich durch mein  Sportstudium, jede praktische Prüfung war wie ein Wettkampf – die Angst  zu Versagen mit dabei. Dabei wollte ich mich bewegen und Spaß haben. So  kam es, dass ich bereits mit 13 Jahren die ersten Übungsstunden leitete.  Meine Vision: Kinder die Spaß haben und gerne zum Training kommen.

Ich  wollte schon früh für Menschen da sein und sie unterstützen. So wie ich  es in meiner Kindheit erfahren konnte. In meinem  Sportwissenschaftlichen Studium mit dem Schwerpunkt Prävention und  Rehabilitation stellte ich den Mensch und seine Gesundheit in den  Mittelpunkt. Ich leitete verschiedene Sportgruppen Kinder, Senioren und  psychisch Kranke, mit dem Ziel einer stabilen Gesundheit durch Spaß an  der Bewegung in ihr Leben zu bringen. Meinen Fokus legte ich später  immer mehr auf die Prävention. Mir ist es wichtig aktiv Vorzubeugen  anstatt reaktiv aufzuarbeiten.

Seit 10 Jahren Pilatestrainerin

Durch  meine Pilatesausbildung prägte sich das Bild Körper und Geist gehören  zusammen und unsere Gesundheit ist auch von unserer psychischen  Verfassung abhängig. Ich selbst spürte durch Pilates eine Stärkung von  Innen heraus und habe bis heute große Freude am Unterrichten.

Stärkung der Frau

Meine 3 Erkenntnisse aus den Schwangerschaften und Geburten für die Frau.

Wir brauchen:

  • ein positives Körperbewusstsein,
  • die Stärke zur Selbstbestimmung und
  • Vertrauen.

Das alles in einem liebevollen Umfeld.

Ich  verstand die Wichtigkeit des Beckenbodens in diesem Zusammenhang und  machte mich auf den Weg dieses Thema an die Frauen heranzutragen und sie  auf ihrem Weg zu begleiten und zu unterstützen. So startete ich 2020 in  meine Selbstständigkeit als Beckenboden Expertin und Pilatestrainerin  für Schwangere und Mamas. Meine Kurse leite ich mit Leidenschaft und  Liebe. Ich möchte den Frauen helfen eine stabile Mitte aufzubauen um  Kraft für ihren Mama-Alltag zu gewinnen. Dabei steht die Gesundheit der  Frauen an erster Stelle und ich lasse mein Interesse und meine  Erfahrungen an Sport, Bewegung, Ernährung, Feminismus, Weiblichkeit,  Körper und Geist mit einfließen.

Meine Qualifikation:

  • Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation
  • Pilates Matwork Fachtrainerin (safs & beta)
  • Beckenbodentrainerin (superMAMAfitness)
  • Prä- und postnatales Fitnesstraining (superMAMAfitness)
  • Rückbildungs-Experte (superMAMAfitness)
  • Übungsleiter B Sport in der Rehabilitation (DOSB)
  • Rückenschule für Kinder
  • Babys in Bewegung (DTB)

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