Atmen Sie sich gesund!

Ihre Atmung beeinflusst Ihr Leben und vor allem Ihr seelisches und körperliches Gleichgewicht.

Ein gesundes Atemsystem ist entscheidend für unsere Gesundheit!

Weil unser Atmungssystem, das aus Luftwegen, Lungengefäßen, der Lunge und aus Atmungsmuskeln besteht, uns den lebenspendenden Sauerstoff liefert.

Die Lunge ist eines der größten Organe. Zusammen mit dem Kreislaufsystem erfüllt sie ihre wichtigste Aufgabe; den Gasaustausch und die Verteilung des Sauerstoffs in all unsere Zellen.

Durch die Atmung werden alle Zellen Ihres Körpers mit lebensnotwendigem Sauerstoff versorgt. Gleichzeitig wird Kohlendioxid aus Ihrem Körper ausgeschieden. Sauerstoff wird für die Stoffwechselprozesse in den Zellen gebraucht. Der Zellstoffwechsel wird also angeregt, die Durchblutung verbessert und die Lebensenergie zum Fließen gebracht. Dies wirkt sich günstig auf Muskeln und Nerven aus.Mit der bewussten Atmung stärken Sie die Immunabwehr und verbessern die Verdauung.

Die eigene Atmung ist keineswegs unveränderbar oder statisch – jeder kann sie lenken. Sie können bewusst den Atemstrom in den Brustkorb und Unterbauch, in den Rücken oder Kopf leiten. Die Atemmuskulatur wird dabei gekräftigt und die Bauchmuskulatur sanft gestärkt. Tiefe Atemzüge lösen wirkungsvoll Muskelanspannungen und panikartigen Attacken. Durch richtiges Atmen bändigen Sie die verhängnisvolle Kette angstvoller Vorstellungen und die ruhelose Tätigkeit des Geistes wird unterbrochen. Also Ihre Gefühle brauchen nicht mehr Achterbahn zu fahren, denn der Geist findet zur Ruhe. Müdigkeit, Schwäche und übermächtige Gefühle werden aufgefangen und wieder ins Gleichgewicht gebracht.

Daher zapfen Sie Ihre Quelle der Energie an. Wo immer Sie sich aufhalten, nehmen Sie über den Atemstrom während des Tages auch bei der Arbeit ganz bewusst Lebensenergie auf.

Ein paar Minuten, die Sie täglich mit bewussten Atemzügen füllen – sind allemal gut investiert – in Ihre Gesundheit!!

Atemstarke Grüße, Karina

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