Kann ich mein Gewicht halten? Wie erkenne ich "echten" Hunger? Ist intuitive Ernährung gesund?

Liebe Leserin,

es ist Freitagmorgen und Sie lesen den Info-Letter zu Systemischer Therapie bei emotionalem (Nicht)-Essen von mir, Nora Stankewitz, Systemischer Therapeutin und Intuitive Eating Counselor.

Heute:
✔ Antworten auf 3 häufige Fragen zu intuitiver Ernährung (AUDIO)
✔ Danke an die Teilnehmenden der Befragung
✔ + Leselink zum Audio

#1 – Zu Beginn: der Impuls

Kann ich mein Gewicht halten? Wie erkenne ich "echten" Hunger? Ist intuitive Ernährung gesund? Das sind drei sehr häufige Fragen, die sich Menschen stellen, wenn sie sich damit auseinandersetzen, ob es sinnvoll wäre, mit intuitiver Ernährung “zu beginnen”. Und weil ich durchaus nachvollziehen kann, woher diese Fragen kommen und wofür sie zu einem bestimmten Punkt in der persönlichen Entwicklung gestellt werden, beantworte ich diese Fragen kurz und knackig im Audio:

Achtung: Ich duze im Audio, was den verschiedenen Klientinnen-Gruppen verschuldet ist 😊

Sollten Sie jetzt weitere direkte Fragen haben, dann antworten Sie mir gerne auf diese Mail und ich werde die Themen nach und nach in diesen Info-Letter einfließen lassen.

#2 – Lesetipp

Wenn Sie nicht so der Audio-Typ sind, können Sie die Antworten gerne auch als Blogeintrag auf meiner Website in Ruhe lesen:

#3 - Danke

Vielen Dank an alle 32 Frauen, die an der Befragung aus meiner letzten Mail teilgenommen haben. Sie leisten damit einen so wertvollen Beitrag, um noch besser zu verstehen, worum es meinen Klientinnen beim Thema belastetes Essverhalten geht. Und gleichzeitig unterstreichen Ihre Antworten, wie individuell jede einzelne Geschichte dahinter ist.

Falls Sie noch nicht teilgenommen haben, aber gerne möchten, hier noch einmal der Weg zur Befragung:

Noch eine Bitte zum Abschluss: Kennen Sie jemanden, für den meine Inhalte interessant sein könnten? Dann leiten Sie doch gerne diese E-Mail weiter.

Sie haben diese E-Mail weitergeleitet bekommen? Hier können Sie meinen Info-Letter zum Thema Emotionales Essverhalten verstehen und überwinden selbst abonnieren.

Ich wünsche Ihnen einen wunderbaren Start in das zweite Adventswochenende🎄

Ganz herzlich und bis bald!

Nora Stankewitz

Systemische Therapie
Beratung für Intuitives Essverhalten