#110 „Apropos … Psyche trifft Darm!“

Verdauung & Psyche: Mehr als nur Essen!

Blähungen, Reizdarm, Verstopfung – Verdauungsprobleme können den Alltag stark belasten. Und doch gehört die Verdauung zu den Themen, über die wir nur ungern reden. Das wollen wir ändern.

Jana Müller, Gründerin von Darmwunder, ging es ähnlich. Chronische Bauchschmerzen begleiteten sie eine lange Zeit und bestimmten ihren Alltag. Viele Ärzte sagten ihr: „Damit müssen Sie leben.“ Sie fragte sich: „Was, wenn nicht?“ Die eigene Ernährung umzustellen und den Körper auf Unverträglichkeiten zu untersuchen, war nicht allein der Schlüssel für ein besseres Bauchgefühl. Denn: Die eigene psychische Gesundheit in ihren Heilungsprozess mit einzubinden, war für Jana ein maßgeblicher Hebel, um Psyche und Darm wieder in Balance zu bringen. Heute ist sie zertifizierte Ernährungs- & Gesundheitsberaterin und zeigt, wie ganzheitliche Heilung funktioniert.

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🚀 Darmwunder – 3 Säulen für deine Gesundheit

🛑 SIBO, Reizdarm, Leaky Gut, innere Unruhe, Panikattacken, Stress – all das hängt zusammen!
💭 Unsere Gedanken & Emotionen beeinflussen unsere Verdauung mehr, als wir denken.
🍎 Ernährung ist wichtig – aber nicht der erste Schritt! Selbstreflexion & Stressmanagement kommen zuerst.

Mit ihrem Start-up Darmwunder möchte Jana ihre Erfahrungen teilen und andere auf ihrem Heilungsprozess begleiten. Ihr Programm fokussiert sich dabei auf drei Säulen:

✅ Nervensystem – Stressregulation, Vagusnerv-Arbeit & emotionale Balance
✅ Emotionen – Trauma-Arbeit, Beziehungen & Ko-Regulation 💖
✅ Ernährung – Vollwertige, natürliche Lebensmittel ohne starre Verbote 🥦

👉 Mehr erfahren & durchstarten: www.darmwunder.com (Öffnet in neuem Fenster)

Jana Müller ist zertifizierte Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Coaching mit Fokus auf Nervensystem, Regulation & Psychosomatik.

Dein Zusatzinhalt als „Apropos … Auszeit!”-Mitglied: Diese Woche bekommst du im Rahmen von Apropos … Auszeit! kostenlosen Zugriff auf ein von uns gestaltetes Fragen-Journal – dein kleiner Begleiter für deine Selbstreflexion. Das Journal umfasst: einen Stimmungstracker; mehr als 30 Impulse zur Selbstreflektion, sowie Seiten ohne Fragen zur individuellen Nutzung. Dieses Fragen-Journal ist ein guter Start, um mit sich ins Gespräch zu gehen. Hier die ersten 10 Seiten des Journals für einen kleinen Vorgeschmack:

Du bist Mitglied in Apropos … Auszeit! und möchtest mit diesen täglichen Ritual starten? Kein Problem! Sende uns eine Direktnachricht über Steady oder per Mail an joern@junfermann.de und wir senden dir das Fragen-Journal als PDF zu – zum Ausdrucken oder beschreiben auf einem Tablet.

Ob du nun deine Erfahrungen mit uns teilen willst, oder du etwaige Fragen oder Wünsche an den Podcast oder unsere Steady-Seite hast: Schreib uns gerne ein Kommentare oder schickt uns eine Direktnachricht. Wir freuen uns auf dein Feedback! 👍💙

Herzliche Grüße
Marion, Saskia und Xenia aus dem Apropos … Psychologie! - Team