Wenn alles in dir drin tobt - sei der Fels in deiner inneren Brandung!

Entspannung, wo und wann du willst

Mit dieser Übung hast du dein Entspannungstraining überall dabei. Das muss auch gar nicht lang dauern - und ist extrem wirkungsvoll.

Einfach mal für ein paar Minuten stillhalten. Alles. 

Augen zu, stillsitzen, nicht bewegen, nicht kratzen, nicht die Lippen lecken, nicht reagieren, egal, was da in dir und um dich herum passiert.

Du bist der Fels in der Brandung.

Du bist das Auge des Sturms.

Wenn alles in dir tobt, ist dein Körper still.

Dann wird es auch in dir ruhiger.

Viel Freude beim Ausprobieren wünscht dir

Andrea vom Atelier am Rain