2.12. Goldene Nüsse
Goldene Nüsse – Dankbarkeit für kleine Freuden 🌰✨
1. Einleitung – Die Magie der goldenen Nüsse
Willkommen zum zweiten Tag unseres Adventskalenders! Heute beschäftigen wir uns mit den „goldenen Nüssen“ in unserem Leben. Diese Nüsse stehen symbolisch für die kleinen Freuden und positiven Momente, die uns oft im Alltag begegnen, denen wir aber manchmal zu wenig Aufmerksamkeit schenken. So wie ein Nussknacker die Schale aufbricht, wollen wir heute innehalten und entdecken, was uns an jedem Tag Freude bringt.
Ziel des Tages: Lerne, im Alltag bewusst auf kleine, positive Momente zu achten und Dankbarkeit für sie zu empfinden.
2. Die Übung: Drei goldene Nüsse finden
Anleitung: Nimm dir am heutigen Tag Zeit, um drei kleine Freuden oder positive Momente in deinem Alltag wahrzunehmen – das sind deine „goldenen Nüsse“.
Beispiele könnten sein:
Ein freundliches Lächeln, das dir begegnet ist.
Ein Moment der Ruhe, den du genießen konntest.
Etwas, das du heute gut gemeistert hast, obwohl es vielleicht schwierig war.
Tipp: Notiere dir diese Momente im Laufe des Tages oder mache einen kurzen Check-in am Abend, um sie aufzuschreiben. Diese kleine Geste der Dankbarkeit kann dir helfen, auch in stressigen Zeiten Positives zu finden.
3. Festhalten der „goldenen Nüsse“ in der Community
Aufgabe: Schreibe in das Kommentarfeld drei Momente, die heute deine „goldenen Nüsse“ waren. Was hat dir ein kleines Glücksgefühl gegeben? Was war vielleicht unerwartet schön oder wertvoll?
Beispiel: „Heute habe ich ein paar Minuten in der Sonne gesessen und die Wärme auf meiner Haut gespürt.“ oder „Ich habe eine alte Freundin zufällig getroffen, was mir den Tag verschönert hat.“
4. Austausch und gegenseitige Inspiration
Aufforderung zur Interaktion: Teile deine goldenen Nüsse mit uns! Vielleicht findest du in den Geschichten der anderen Mitglieder Inspiration und erkennst noch mehr kleine Freuden in deinem Alltag. Lass uns ein Netz der Dankbarkeit und Freude weben, um den Dezember gemeinsam zu feiern!
Kommentaranregung: „Welche goldenen Nüsse hast du heute gefunden? Lass uns zusammen die kleinen, kostbaren Momente feiern!“
Spotify-Podcast zum Adventskalender : Die täglichen Beiträge (als KI) vom Adventskalender kannst du übrigens auch hier bekommen : https://open.spotify.com/show/3otiJefsvow1CvSNLMLIfd?si=301XiIh3SmePmsY8WZ5KKQ (Öffnet in neuem Fenster)
