BONUS 08 - Interozeption und das WC

Interozeption ist der Überbegriff um zu Beschreiben was wir in unserem Körper fühlen und wahrnehmen. Sie beschreibt also unsere Emotionen aber auch körperliche Bedürfnisse.

Sie ist immer individuell und wird verschieden intensiv wahrgenommen. Sehr häufig, kannst du das erfühlte erst mit ein paar Wiederholungen und der Hilfe von außen in Worte fassen. Was das kribbeln im Bauch beim Verliebt sein, die Bauchschmerzen wegen einer Sorge oder die zappeligen Hände und Füße vor einer großen Aufführung bedeuten haben wir meist durch die Unterstützung von außen durch unsere Bezugspersonen gelernt. Diese haben uns meist gesagt was das Gefühlt bedeutet und einen Begriff dafür gegeben - das Drücken im linken Oberbauch ist kein Hunger, sondern unser Körper zeigt an, wie er besorgt sein erlebt. Oder dass das Zappeln vor der Aufführung ein Zeichen von Nervosität ist.

Wir selber sind vielleicht beim ersten Mal unsicher gewesen was der neue Begriff bedeutet und haben kritisch überprüft, ob sich das Gefühlt wirklich so anfühlt. Je öfter man so eine Situation erlebt hat, desto leichter kann man das Gefühlt dann einordnen, einen Begriff dafür wählen und entsprechend darauf reagieren.

Dass selbe Prinzip gilt für das Erlernen der Kontrolle über die Ausscheidungsorgane.

Um die Interozeption für Harnblase und Darm zu schulen nutze mit deinem Kind die Übung Körperdetektiv, das Ampelsystem, teile deine Gefühle mit deinem Kind oder nutze ein Codewort um die Füllung der Blase bzw. des Darms bei deinem Kind abzufragen.