„Apropos … Post!” zu #102

Bekommt einen kleinen Einblick in das Buch „Verbunden statt einsam – Wege zu mehr Resonanz mit sich und anderen” (Opens in a new window) von Prof. Dr. Sonia Lippke und Christiane Smidt (Junfermann Verlag, 2024). Durch ein kostenloses Kapitel und ein Arbeitsblatt aus dem Buch erhaltet ihr eine Einführung in das Thema Einsamkeit, lernt sie besser zu verstehen und erhaltet hilfreiche Impulse, um dem Gefühl aktiv entgegenzuwirken.

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Klappentext:

Einsamkeit ist keine Krankheit, aber sie kann krank machen

Wir alle wollen verbunden sein mit anderen Menschen und uns zugehörig fühlen. Eine gewisse Zeit allein zu verbringen, kann zwar zur Erholung beitragen und mehr Resonanz mit uns selbst ermöglichen. Doch wann erwächst aus dem Alleinsein Einsamkeit?
Einsamkeit steht im Widerspruch zu unserem Bedürfnis nach Verbundenheit und hat negative Auswirkungen auf die psychische und physische Gesundheit.
Sonia Lippke und Christiane Smidt, zwei Expertinnen aus Forschung und (Coaching-)Praxis, zeigen Ursachen, Symptome und Folgen von Einsamkeit auf. Sie bieten kreative und erprobte Lösungswege an und geben Betroffenen, Angehörigen und professionellen Begleitenden Tools für Veränderungen an die Hand. Übungen und Fallbeispiele verdeutlichen die unterschiedlichen Gründe und Erscheinungsformen von Einsamkeit, motivieren und zeigen, was man selbst tun kann, um sich wieder gut mit anderen verbunden zu fühlen.