🎧 Folge 11: Emotionales Essen – Was du wirklich brauchst, wenn du zur Schokolade greifst

Kennst du das? Ein stressiger Tag, eine unangenehme Nachricht oder einfach nur das Gefühl von Leere – und plötzlich findest du dich mit einer Tafel Schokolade oder einer Tüte Chips auf der Couch wieder. Willkommen beim emotionalen Essen.

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Verbindung zwischen Gefühlen und Essverhalten:
✨ Warum greift unser Körper zu Nahrung, wenn unsere Seele hungert?
✨ Welche emotionalen Bedürfnisse stecken wirklich hinter Heißhungerattacken?
✨ Und wie kannst du lernen, achtsamer mit dir und deinem Essverhalten umzugehen?

Wir sprechen offen über eigene Erfahrungen, geben praktische Tipps zur Selbstreflexion und zeigen Wege raus aus dem Kreislauf von Trostessen und Schuldgefühlen – hin zu mehr Selbstmitgefühl und echter Verbindung zu dir selbst.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach einem bewussteren Umgang mit deinem Körper und deinen Gefühlen sehnst. 💛

Lass uns gern wissen, wie dir die Folge gefallen hat – und teile sie mit Menschen, die sich hier vielleicht wiedererkennen.

Stell uns auch gern deine Fragen, am besten gleich hier via Audio.

Und wir haben wieder über das Magnesiumöl gesprochen, schau mal hier geht es zum Link: (kein Affiliate)

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Wir wählen regelmäßig Fragen aus und beantworten sie in einer der nächsten Podcast-Folgen. Egal, ob es um tiefgehende spirituelle Themen oder den ganz normalen Alltagswahnsinn geht – wir freuen uns auf deine Gedanken!

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Mo & Betty