Der Beginn einer großen Liebe für Stabiübungen

Stabi(litäts)übungen – die meisten Menschen versuchen sich immer wieder davor zu drücken. Und der Teil der noch keinen Sport macht, denkt sowieso, dass Stabiübungen irrelevant sind. In diesem Text möchte ich euch Grundlegendes und auch die aus meiner Sicht wichtigsten Übungen (Schritt für Schritt erklärt) aufzeigen.

Eine stabile Hüfte ist nicht nur ein grundlegender Bestandteil für eine gute Körperhaltung oder effektive Lauftechnik, sondern sie bildet auch das Fundament für ein verletzungsfreies und nachhaltiges Leben.