🤯 Toxische Produktivität: Wie viel ist ZU viel?

warum schreibe ich gerade jetzt, zu Beginn des neuen Jahres, wo alle frisch und motiviert voller guter Vorsätze starten, einen Beitrag über toxische Produktivität? Genau deshalb. Der Jahresstart ist die klassische Zeit für “jetzt will ich aber endlich mal XYZ schaffen!!” - wir wollen alle strukturierter, zielstrebiger, fokussierter, klarer und effektiver durch 2025 gehen.

Und weil das so ist, gibt es gerade eine Menge Challenges, die den Start in “dein neues Ich” unterstützen sollen und in 30, 60 oder 90 Tagen eine oder mehrere neue Gewohnheiten in deinen Alltag einpflanzen sollen. Die sind für manche von uns wunderbar - und andere setzen sie extrem unter Druck. Was dabei nämlich oft vom Tisch fällt: Es gibt keine 08/15-Vorgabe, was du oder ich schaffen “müssen”. Vergleichen ist da leider gar nicht hilfreich und lässt einen oft in einen Strudel aus “immer noch ein bisschen mehr” eintauchen.

Und dann passiert das, was man hier in Köln als “nach zu kommt ab” bezeichnet: wir übertreiben und versuchen, alles gleichzeitig zu schaffen. Die Ernährung umstellen, jeden Tag joggen gehen, beim Veganuary und Dry January dabei sein und gleichzeitig das Haus ausmisten.

Kommt dir das bekannt vor? Naja, was soll ich sagen - das ist alles ein bisschen viel. Weiß ich, weil ich auch eine Kandidatin für “ich will alles auf einmal und bitte bis gestern” bin. 😉 Und genau deshalb kann ich dir hier erklären, wie du herausfindest, wo dein “zu viel” beginnt - und wie du die Jahresstart-Motivation nutzen kannst, ohne gleich auszubrennen.

Hinweis an meine Steadies: Wir treffen uns “live & digital” zu einem ersten “Alltagsorganisations Abendplausch”! 🥳 Alle Infos dazu findet ihr unten unter dem Beitrag.

Das hier ist ein exklusiver Beitrag, der in voller Länge in der Happy Worklife-Community auf Steady zu lesen ist. Kommenden Dienstag erscheint der nächste frei verfügbare „Happy Zeithacks“-Newsletter!

Zum Beitrag gehört auch heute wieder ein Audio, damit ihr den Text auch hören könnt. Wenn ihr “The Happy Worklife” bei Spotify sucht und euch dort mit eurem Steady-Mitglieder-Login anmeldet, bekommt ihr neue Folgen auch dort automatisch angezeigt.

Inhalt

1. Was meine ich mit toxischer Produktivität?

2. Warnsignale: Wann wird es zu viel?

3. Gesunde Produktivität: Meine Ansätze für mehr Balance zwischen Motivation und realistischen Ansprüchen an uns selbst

4. Reflexionsfragen für meinen & deinen Alltag