Thunder therapy, die von der Wissenschaft bewiesene Technik für tiefen Schlaf und sofortige Entspannung

Thunder therapy, die von der Wissenschaft bewiesene Technik für tiefen Schlaf und sofortige Entspannung

Müssen Sie sich entspannen? Versuchen Sie es mit Thunder Therapy, einem Wellness-Trend, bei dem Sie sich mithilfe von Klängen aus der Natur entspannen können.

Hören Sie gerne Klänge, um sich zu entspannen? Die Thunder Therapy basiert genau auf diesem Konzept. Eine Möglichkeit, sich zu entspannen, aber auch Stress und Ängste abzubauen.

Worum geht es bei der Thunder Therapy?

Ähnlich wie bei der Rain Therapy, bei der man zur Entspannung Geräusche von fallendem Regen hört, lädt die Thunder Therapy dazu ein, die Ohren auf Geräusche zu richten, die den Donner eines Gewitters imitieren. Diese Geräusche - die für manche Menschen beängstigend sein können - sollen für andere entspannende Wirkung haben.

Das Konzept ist nicht abwegig, sondern wurde sogar durch eine britische Studie belegt. Die Studie zeigt, dass die vom Donner erzeugten Geräusche Menschen mit Angststörungen beruhigen können.

Sie würden es ihnen ermöglichen, den Kopf frei zu bekommen und sich fast augenblicklich zu entspannen. Aber das ist noch nicht alles. Sie würden auch leichter einschlafen und einen tieferen und erholsameren Schlaf haben.

Naturgeräuschen lauschen, um sich zu entspannen.

Naturgeräusche im Allgemeinen können helfen, Stress und Ängste abzubauen. Dies wurde in verschiedenen Studien belegt, insbesondere für :

Vogelgesang ;

Die Geräusche des Waldes ;

Die nächtlichen Geräusche ;

Das Geräusch von fließendem Wasser (z. B. eines Baches oder eines Brunnens).

Das Rascheln der Blätter ;

Das Geräusch von Regen.

Wie beginne ich mit der Donnertherapie?

Haben Sie Lust, die Donner-Therapie auszuprobieren? Ganz einfach: Sie müssen sich nur die Zeit nehmen, bei Gewitter oder Regen auf diese Geräusche zu hören. Wenn das Wetter aber eher gut ist, gibt es Apps zum Herunterladen, mit denen man sich diese Naturgeräusche anhören kann. Sie brauchen sich nur Kopfhörer aufzusetzen, zuzuhören ... und sich zu entspannen!