T für Timing

Ein weiteres der fünf Ts steht für das Timing während einer Auseinandersetzung. Timing! Tolles Wort. Per Definition bedeutet es: Das Abstimmen von Abläufen aufeinander. Man könnte auch die richtige Aktion zur richtigen Zeit sagen. Ok. soweit, so verständlich. Oder doch nicht? Was für Abläufe? Welche Aktion?
Keine Sorge. Am Ende dieses Textes wirst Du wissen was ich meine wenn ich von Timing spreche. Alles zu seiner (richtigen) Zeit.

Im japanischen Mittelalter gab es einen berühmten Schwertmeister. Sein Name war Myamoto Musashi. Er hat die Schule der zwei Schwerter gegründet und unter anderem das Gorin-No-Sho, das Buch der fünf Ringe, geschrieben. Dieses Werk zählt in Japan zur Pflichtlektüre für angehende Manager, weil es verschiedenen Taktiken enthält. Diese Taktiken aus dem Kampf lassen sich auch auf das Geschäftsleben übertragen. Du solltest es lesen. Es ist ein Strategieratgeber und gewährt interessante Einblicke. Ich habe mein Gorin-No-Sho schon seit über 20 Jahren und entdecke jedesmal etwas Neues, wenn ich es wieder lese.

Musashi hat im Gorin-No-Sho geschrieben: "Tue nichts, das nutzlos ist."
Was hat das mit einer Auseinandersetzung zu tun? Verschwende keine Energie auf Dinge die Dir nichts bringen. Timing bedeutet in der Deeskalation und in der Selbstverteidigung, dass Du Deine Kräfte sinnvoll einsetzten und einteilen solltest. Du kannst vor einem Streit nicht wissen wie lange er dauern wird. Verschießt Du also Dein Pulver direkt am Anfang und bist nach ein paar Sekunden vollkommen erledigt wird das wahrscheinlich böse für Dich enden. Timing bedeutet also zum einen, dass Du keine Energie verschwenden sollst, damit Du noch Reseverven hast. Versuche ruhig zu bleiben. Kontrolliere Dich. Versuche nicht in Panik zu verfallen.

Zum anderen hat Timing eine große Bedeutung für Deine Absichten und Deine Außenwirkung. Wir hatten weiter oben festgestellt, dass Timing per Definition bedeutet Abläufe aufeinander abzustimmen. Zeigst Du Deinem Gegner Deine Verteidigungsbereitschaft zu früh, z. B. indem in einen Boxerstand gehst und die Fäuste als Deckung hebst, verlierst Du den Vorteil der Überraschung. Zeige Deinem Gegenüber nicht was Du vorhast! Versuche ruhig, freundlich und kontrolliert nach außen wirken. Du darfst nicht lesbar sein. Wenn das Adrenalin in Deinem Körper zu wirken beginnt wird das garnicht mehr so einfach sein, aber es ist ein Grundpfeiler Deiner Taktik. Dein Gegenüber darf bis zur letzten Sekunde nicht wissen wie er Dich einschätzen soll.

Kurze Zusammenfassung für Timing:
1. Teile Dir Deine Kräfte und Reserven gut ein
2. Zeige nicht was Du vorhast bis es wirklich losgeht

Was bringt Dir das Ganze?
Wenn Du nicht zeigst was Du vorhast stellst Du keine Gefahr dar. Mögliche Aggressoren werden unvorsichtig, wenn sie jemanden vor sich haben der sich nicht typisch verhält. Wenn Du Geschwister hast kennst Du den Vergleich: Ärgern macht erst so richtig Spass, wenn Dein Bruder oder Deine Schwester voll auf Deine Sticheleien anspringen. Ansonsten verliert man schnell die Lust. Überspitzt ausgedrückt ist es bei einem Streit das selbe. Wenn Du keine echte Angriffsfläche bietest und Dich nicht aufregst entsprichst Du nicht dem typischen Beuteschema. Das wirkt schon einmal seltsam. Wenn Du dann auch noch ausgesprochen freundlich bleibst wird es auf Dauer schwierig gegen eine solche Person einfach so zu eskalieren, weil Du einfach keinen Grund dafür lieferst, den man sonst als Ausrede benutzen könnte.

Wie kannst Du Dein Timing trainieren?
Solo kannst Du Dein Timing sehr gut an einem Sandsack ausprobieren. Versuche 2 Minuten an einem Sandsack Vollgas zu geben, mit allem was Du hast - Schläge, Tritte, alles was Dir in den Sinn kommt, ohne Pause. Du wirst sehr schnell merken wie anstrengend das ist und das 2 Minuten verdammt lange werden können. Solltest Du keinen Sandsack besitzen geht es auch noch einfacher. Probiere es mit Schattenboxen. Auch hier gilt 2 Minuten Vollgas. Handy schnappen, Timer einstellen und dann ab die Post. Auch hierbei wirst Du wahrscheinlich feststellen wie lange 2 Minuten sein können. Und jetzt muss Du noch bedenken, dass Du noch keinen einzigen Treffer einstecken musstest! Anschließend versuchst Du nicht die ganzen 2 Minuten Vollgas zu geben, sondern immer nur ein paar Sekunden oder solange eine Kombination von Dir dauert. Dann ziehst Du Dich wieder zurück. Zu lernen wie Du Deine Kräfte einteilst ist extrem wichtig.

Das Timing bezüglich Deiner Absichten ist etwas schwieriger zu trainieren. Am besten kannst Du es mit jemanden üben, der Dich simuliert anschreit und ein wenig herumschubst. Dein Ziel sollte es sein freundlich zu bleiben, freundlich zu wirken und die Kontrolle zu bewahren. Ruhig bleiben, nicht aus der Reserve locken lassen.

Je stressiger die Situation ist, desto schwieriger wird es "cool zu bleiben". Das solltest Du öfters und wenn möglich auch regelmäßig trainieren. Vor allem ist es wesentlich besser die eigenen Grenzen in einer kontrollierten Umgebung auszutesten, anstatt in einem echten Streit.

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Volker

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