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Publicações

L'assistance en Trail

Comment une athlète comme Blandine l'Hirondel organise son assistance ? Quels sont les méthodes à adopter pour ne rien oublier ? Faut-il forcer son coureur à repartir ?

24/10/2022

S'entraîner en hiver

L'hiver c'est l'occasion de casser la monotonie, changer de sport, faire une pause... ou bien de ne rien changer ! Alors comment faire pour continuer à s'entraîner en…

16/12/2021 1 reação

Le repos et la coupure

Le repos, la coupure, la récupération.. Avec Luca Papi qui enchaîne les ultras et Véronique Billat physiologiste française dans le domaine du sport, et vainqueure en…

26/11/2021

L'âge et la performance

Comment les performances évoluent avec l'âge ? Quels sont les effets de la vieillesse sur le corps ? Comment les limiter ? On a essayé de répondre à toutes ces questions

19/08/2021

Comment ne plus jamais abandonner ?

Comment savoir quand il faut abandonner pour sa santé, comment gérer un abandon, mais aussi comment réussir à se motiver pour continuer et ne pas abandonner ! On en…

29/04/2021

S'endormir facilement la veille d'une course grâce à l'hypnose !

Deuxième épisode exlusif, on parle aujourd'hui de gestion du sommeil, du stress et d'hypnose ! Nos invités sont Mathieu Blanchard, ultra-traileur avec de nombreux…

19/03/2021

Et si on prenait enfin la nutrition au sérieux ?

Le premier de nos épisodes exclusifs réservé à vous nos petits abonnés ! On parle de nutrition en trail et dans la vie de tous les jours avec Thomas Ladrat…

08/02/2021