Mittwochs Live - Workouts
Von Kräftigung zum Stretching
Heute ist ein großartiger Tag, um wieder voller Energie und Motivation zu starten! Wir beginnen den Tag mit zwei Live-Klassen, die deinen Körper und dein Wohlbefinden stärken werden.
(Abre numa nova janela)Um 6:00 Uhr starten wir mit einem Yoga & Pilates Total Body Workout. Wir werden den ganzen Körper kräftigen und stärken, sodass du dich danach einfach großartig fühlen wirst. Selbst wenn das Workout etwas anstrengend ist, wirst du die Vorteile einer morgendlichen Muskelkräftigung spüren - mehr Energie, bessere Haltung und gestärktes Selbstbewusstsein.
Hier ist der Link zur Yoga & Pilates Klasse:
(Abre numa nova janela)Um 7:30 Uhr geht es dann weiter mit einer sanften Full Body Stretching Einheit. Mit Yoga- und Pilates-Dehnübungen werden wir unseren Körper sanft aufwecken und uns für den Tag vorbereiten. Die Vorteile des Stretchings am Morgen sind vielfältig - verbesserte Flexibilität, weniger Verspannungen und ein Gefühl von Leichtigkeit für den Rest des Tages.
Hier ist der Link zur Stretching Klasse:
Für beide Klassen benötigst du nur *bequeme Kleidung (Abre numa nova janela), deine *Yogamatte (Abre numa nova janela) und eventuell eine *zusammengelegte Decke (Abre numa nova janela) oder ein Kissen zur Unterstützung.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir zu trainieren und den Tag voller Energie zu starten!
Deine Lilly
Die Teilnahme an den Live Klassen bei Youtube ist kostenlos, aber wenn du mich unterstützen möchtest, kannst du dies mit einem regelmäßigen Beitrag als Morning Club Unterstützer tun und dabei einige Boni erhalten https://steadyhq.com/morning-club (Abre numa nova janela)Ab der mittleren Unterstützung tr (Abre numa nova janela)effen wir uns einmal im Monat Sonntags für eine 45-60-minütige Live-Session über Zoom. Oder du kannst mich auch mit einem einmaligen Beitrag über PayPal https://www.paypal.com/donate/?hosted (Abre numa nova janela).. (Abre numa nova janela). unterstützen. (Abre numa nova janela)
*Dies ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Mit dem Code LILLYRUGG bekommst du bei Lotuscrafts 10% Rabatt auf die tollen Yoga Utensilien
