LEP#300 - This is Sparta
In der Jubiläumsfolge 300 haben wir nebst einer kleinen Review der vergangenen Jahre ganz ordnungsgemäß verschiedene Themen untergebracht.
📰 News
Sowohl international als auch national hat das neue Jahr mit einer Vielzahl an Rekorden gestartet. Auf eine Auswahl davon gehen wir genauer ein:
Weltrekord-Doppelpack von Jakob Ingebrigtsen: Video (Abre numa nova janela) | World Athletic Bericht
(Abre numa nova janela)Die Meile: 3:45,14 (zuvor gehalten von Yared Nuguse aus den USA (wenige Tage zuvor) mit 3:46.63)
1500m: 3:29,63 (Ingebrigtsens eigener vorheriger Rekord war 3:30,60)
Grant Fisher über 5000m in 12:44.09
Der Halbmarathon in Barcelona hat uns mit 56:42 von Jacob Kiplimo einen unglaublichen Sieger beschert und mit 1:04:37 hat Dominik Hirczy ein flotte Sohle aufs Parkett gezaubert.
Auf nationaler Ebene haben sich die österreichischen Eliteathleten in der Halle die Ehre gegeben und die Meisterschaften ausgefochten. Näheres in den Infos des ÖLV (Abre numa nova janela)
Rekorde sind gepurzelt und den neuen NR von Raphael Pallitsch wollen wir hier hervorheben. (Er hat nebenbei auch einen AK – WR aufgestellt 😆 ).
Für die kommende Hallen-EM in den Niederlanden findet sich das Aufgebot des ÖLV (Abre numa nova janela)
Die heimische Laufszene ist wieder gut sortiert. Viele der Frühjahrsevents sind richtig gut gebucht:
🎡 VCM
Streckenrekordhalterin Chepkirui kehrt zu VCM zurück
(Abre numa nova janela)Streckenrekordhalterin Vibian Chepkirui tritt am 6. April erneut beim Vienna City Marathon an. Die in Wien 2021 und 2022 mit der nach wie vor gültigen Topzeit von 2:20:59 Stunden siegreiche Kenianerin ist eine von mehreren Spitzenläuferinnen, die der Veranstalter am Dienstag ankündigte.
Für das Großevent werden neue Teilnehmerrekorde erwartet, die Anmeldezahlen sind so hoch wie nie, die meisten Bewerbe sind bereits ausgebucht.
Peter Herzog strebt beim Vienna City Marathon eine Spitzenzeit an. Er bereitet sich intensiv auf das bevorstehende Event im April vor. Sein Ziel ist es, eine Zeit von etwa 2 Stunden und 12 Minuten zu erreichen. Salzburg 24 (Abre numa nova janela)
🌍 Sonstiges
Wings for Life Worldrun Wien ist ausgebucht. Für München gibt es noch Plätze.
Linzmarathon ist bereits sehr gut gebucht. Hier heißt es schnell sein.
🧪 Tests
Auch in Folge 300 widmen wir uns wieder ausführlich einigen Produkten.
Salomon Aero Glide 3 Grvl
Mit dem Aero Glide 3 Grv (Abre numa nova janela)l hat Salomon einen weiteren Schuh für moderates Offroadlaufen und im Door to Trail Bereich im Programm. Wir durften den im Frühjahr auf den Markt kommenden Schuh testen und er macht richtig viel Spass.
Mit einer Dämpfungshöhe von 32-40mm und 8mm Sprengung sowie relativ wenig Gewicht 275g ist er ein feiner Trainingsschuh für jeden Tag. Um auch bei längeren Läufen ein angenehmes Laufgefühl zu wahren, wurde die Innensohle des Schuhs mit Salomons energyFOAM EVO ausgestattet.
Mit einem Preis von 160€ UVP ist er auch relativ kostengünstig zu haben. Der Schuh hat dabei eine normale Schnürung, Contagrip Sohle und ein sehr angenehmes Obermaterial.
CEP
Die Sportkleidungsfirma CEP (Abre numa nova janela), am bekanntesten für ihre Kompressionskleidung hat uns einige Teile zum Test vorgestell und wir durften Kappen (Abre numa nova janela), Tshirts und verschiedene Arten der Kompressionsstrümpfe / Beinlinge testen.
Ultra light Equipment: Das Cap (Abre numa nova janela) und T-Shirt der Ultralightserie zeichnen sich durch die hauchdünnen Materialien aus, die auf Wettkampf getrimmt sind. Angenehm, superleicht und Atmungsaktiv sind die Hauptmerkmale. Genau diese Attribute haben auch wir im Test bestätigen können.
Running Cap: etwas mehr Stoff und ein dreiteiliger Schirm zeichnen die Running Cap (Abre numa nova janela) aus. Leicht und gut schützend – ein Cap für das tägliche Training
Socken / Kompressionsstrümpfe / Beinlinge: Was soll man sagen. Kompression können sie gut bei CEP. Die Socken tragen sich angenehm und sind leicht, die Kompressionsstrümpfe erfüllen ihren Zweck und scheuern nicht. Zusätzlich werden durch verschiedene Zonen die Beine speziell angesprochen.
Ein Geordi-Kompressionssocken-Anzieh-Tutorial ist in the making 🙂
📅 Mehrtagesevents
Als Hauptthema haben wir uns dieses mal mit Mehrtagesevents beschäftigt. Was ist der Unterschied zu Einzelrennen?, Wie steigt man am besten ein?, Wie sieht die Vorbereitung aus?, Wie ist die Taktik?, Welche Wettbewerbe bieten sich an?, Welche Bücher und Trainingspläne bieten sich an?, Gibt es Gamechanger und spezielle Tricks um gut durchzukommen?
Das alles erläutern Flo und Geordi aus ihren Erfahrungen.
Mehrtagesevents: TourDeTirol (Abre numa nova janela) | Raetica Trails (Abre numa nova janela)
Wir hoffen, dass euch die Jubiläumsfolge Freude bereitet und wir freuen uns auf die nächsten 300 Folge mit euch allen!
