Türchen 2: Deine Wohlfühl-Oase

Heute geht es um ein Thema, das oft unterschätzt wird: dein Zuhause als Wohlfühlort. Gerade in der Adventszeit ist es so wichtig, dass wir uns in unserem eigenen Raum wohlfühlen. Ein kleiner, gemütlicher Ort, an dem wir durchatmen und zur Ruhe kommen können, kann Wunder wirken – wie ein persönlicher Rückzugsort im Alltag.

Vielleicht ist es ein gemütlicher Sessel, eine Ecke mit deinem Lieblingsbuch, oder einfach ein Platz mit einer kuscheligen Decke und einer Kerze. Es muss nichts Großes sein, sondern ein Ort, der dir ein Gefühl von Geborgenheit schenkt.

Die Übung

Nimm dir heute 10 bis 15 Minuten Zeit, um einen kleinen Bereich in deinem Zuhause zu gestalten, der dir ein Wohlgefühl schenkt. Das kann bedeuten, die Ecke mit einer warmen Decke und einem Kissen auszustatten, eine Kerze oder eine Lichterkette aufzustellen oder ein schönes Bild hinzuzufügen.

Sobald du deinen Wohlfühl-Ort gestaltet hast, setz dich für ein paar Minuten hin, schließe die Augen und genieße die Atmosphäre.

Reflexionsfrage für dein Journaling

• Wie fühlt es sich an, diesen Ort bewusst für dich zu gestalten?

• Gibt es andere kleine Veränderungen, die deinen Alltag noch gemütlicher machen könnten?

Anpassungen für verschiedene Energielevel

• Niedriges Energielevel: Wähle einfach einen Platz aus, der dir schon gefällt, und füge nur eine Kleinigkeit hinzu, z. B. eine Kerze oder ein Kissen. Setz dich hin und atme ein paar Minuten tief durch.

• Mittleres Energielevel: Gestalte die Ecke aktiv um – lege eine Decke hin, dekoriere ein wenig, oder räume den Platz etwas auf.

• Hohes Energielevel: Nutze die Gelegenheit, um etwas zu tun, was dir Freude bereitet – z. B. eine Lichterkette anbringen, den Platz besonders gemütlich machen oder ihn mit einem schönen Duft bereichern (z. B. durch ätherische Öle).

Deine Wohlfühl-Oase ist ein Geschenk an dich selbst. Sie erinnert dich daran, dass du es verdienst, dir Zeit und Raum für dich zu nehmen – besonders in dieser oft so hektischen Zeit.

Ich wünsche dir viel Freude beim Gestalten deiner Wohlfühl-Oase!

Alles Liebe
Julia