Ich wünsche mir von Herzen, dass mehr Menschen den Weg zu bewusster Zeit in Stille finden. Schon wenige Minuten können eine wunderbare Gewohnheit werden, die ganz viel Freude und Entspannung schenkt.
Eine tägliche Meditationspraxis zu entwickeln ist nicht so einfach. Ich übe schon 20 Jahre Yoga, aber das tägliche Meditieren ist erst vor 8 Jahren dazugekommen. Ich habe alles ausprobiert und bin am Ende bei der einen Erkenntnis gelandet: Die Technik und Methode ist am Anfang nicht so wichtig. Wichtig ist, dass du dranbleibst und am besten jeden Tag übst.
Sich täglich ein paar Minuten Zeit nehmen klingt einfach. Schwierig ist das was und wie. Deshalb habe ich im April 2021 meinen täglichen Kanal gestartet. Erst auf Telegram, inzwischen als Podcast. So kannst du einfach jeden Tag eine neue kurze Meditation hören. Es wird nie langweilig. Gleichzeitig erreichst du durch die Regelmäßigkeit Tiefe in deiner Praxis.
Wenn du dabei bleibst, kannst du all die wunderbaren Wirkungen von Meditation genießen. Mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag. Mehr Entspannung und mehr Freude am Leben im Moment.