#101 „Apropos … Das Drama der Leere!”

… mit Udo Baer.

Nach einem langen Arbeitstag die Füße hochlegen, eine Serie schauen 📺 oder sich ein leckeres Essen gönnen 🍲 – einfach mal nichts tun. Diese Art von Leere, vor allem nach dem wohlverdienten Feierabend, kann wunderbar entspannend sein und bietet den richtigen Ausgleich für einen stressigen Alltag. Doch es gibt auch eine andere Art von Leere, die viele von uns kennen: die innere Leere. In der dieswöchigen Episode „Apropos … Das Drama der Leere!” spricht Dr. Udo Baer über genau dieses Gefühl, das so viele Menschen tief im Inneren belastet, und dem er sich in seinem neuen Buch „Das Drama der Leere” annimmt.

Leere ist etwas sehr Subjektives, und oft entsteht sie, weil wir uns nicht gehört fühlen 🗣️. Laut Baer wurzeln diese Gefühle in frühen Prägungen und Verletzungen, die unser Selbstwertgefühl beeinflussen. Das Gefühl „Ich bin es nicht wert“ 🗯 entsteht meist, wenn wir in unserer Kindheit keine Resonanz erfahren haben. Dieser Schmerz begleitet uns oft ein Leben lang, wenn wir ihn nicht aufarbeiten 🧠.

Leere in Beziehungen – Wenn Worte fehlen 🤐

Auch in Beziehungen kann Leere Einzug halten. Vielleicht kennen Sie das Gefühl, wenn Paare sich nichts mehr zu sagen haben? Dies kann oft an individuellen und unausgesprochenen Erfahrungen liegen, so Baer. Leere ist diffus und schwer greifbar – aber es hilft, darüber zu sprechen. Kommunikation ist hier der Schlüssel 🗝️: Wo wurden wir nicht gehört? Diese Fragen zu reflektieren und unsere Erfahrungen zu teilen, ist ein wichtiger Schritt, um die Leere zu füllen.

Kommunikation als Brücke aus der Leere 🌉

Es reicht nicht, die Leere mit Ablenkungen wie Arbeit oder Reisen zu überspielen ✈️. Die echte Fülle entsteht durch Kommunikation – mit anderen Menschen und mit uns selbst. Das kann durch Worte geschehen, aber auch durch kreative Ausdrucksformen wie Malen 🎨, Tanzen 💃 oder Musik 🎶. „Beziehungswirksamkeit“ nennt Dr. Baer diesen Zustand, wenn wir wirklich in Kontakt treten und uns gegenseitig ernst nehmen ❤️.

Selbst kleine Gesten der Achtsamkeit, wie eine ehrliche Antwort auf die Frage „Wie geht es dir?“ 🤔, können einen Unterschied machen. Sich selbst und anderen das Gefühl zu geben, ernst genommen zu werden, kann heilsam wirken. Dr. Baer betont, wie wichtig es ist, dem Herzen 💖 zu folgen und in achtsamer Kommunikation unsere Würde und Selbstwirksamkeit zu stärken.

📖 Exklusive Leseprobe für Mitglieder

Mit unserer Mitgliedschaft „Apropos … Auszeit!” habt ihr die Gelegenheit, eine exklusive Leseprobe von Dr. Baers Buch „Das Drama der Leere – Wie wir der Leere begegnen und unser Herz heilen können (Abre numa nova janela)“ zu lesen. Mehr Infos zu seinem neuen Buch und die exklusive Leseprobe findet ihr in „Apropos .. Post!” zu Folge #101.

Ob ihr nun eure Erfahrungen mit uns teilen wollt, oder ihr etwaige Fragen oder Wünsche an den Podcast oder unsere Steady-Seite habt: Schreibt uns gerne ein Kommentare oder schickt uns eine Direktnachricht.

Herzliche Grüße,
Marion, Saskia und Xenia aus dem „Apropos … Psychologie!” - Team