Pubblicazioni

Ruhiger Ministretch

Ein kurzes Video für zwischendurch: Zuhause oder unterwegs. Ein kurzes Video für zwischendurch: Zuhause oder unterwegs.

04/05/2024 04/05/2024

Liebes Mitglied, kurz oder lang, mit oder ohne Hilfstmittel:…

Liebes Mitglied, kurz oder lang, mit oder ohne Hilfstmittel: mittlerweile gibt es 13 Videos für dein Rückentraining!… Liebes Mitglied, kurz oder lang, mit oder ohne Hilfstmittel: mittlerweile gibt es 13 Videos für dein Rückentraining!…

20/12/2021 20/12/2021

Tipps für dein Rücken!

Tipps für dein Rücken! https://youtu.be/AbK8ZY3Mkq8 Lieben Gruß Ylva Tipps für dein Rücken! https://youtu.be/AbK8ZY3Mkq8 Lieben Gruß Ylva

13/12/2021 13/12/2021

Tipps gegen Muskelkater Liebe Mitglieder, manchmal zu wenig Bewegung,…

Tipps gegen Muskelkater Liebe Mitglieder, manchmal zu wenig Bewegung, manchmal zu viel. Dann gibt es Muskelkater! Wie läuft es bei dir im Moment?… Tipps gegen Muskelkater Liebe Mitglieder, manchmal zu wenig Bewegung, manchmal zu viel. Dann gibt es Muskelkater! Wie läuft es bei dir im Moment?…

06/12/2021 06/12/2021

Liebes Mitglied, es ist Zeit wieder etwas für dein Rücken zu tun!…

Liebes Mitglied, es ist Zeit wieder etwas für dein Rücken zu tun! Rückentraining 43 min. Ohne Geräte. https://youtu.be/3yJ3VNeePnU Sportliche Grüße Ylva Liebes Mitglied, es ist Zeit wieder etwas für dein Rücken zu tun! Rückentraining 43 min. Ohne Geräte. https://youtu.be/3yJ3VNeePnU Sportliche Grüße Ylva

29/11/2021 29/11/2021

Liebes Mitglied, Faszientraining ist ein vielfältiges Format. Dein…

Liebes Mitglied, Faszientraining ist ein vielfältiges Format. Dein Blackroll kannst du auf verschiedene Art und Weise benutzen. Nicht nur um Verspannungen zu lösen, auch… Liebes Mitglied, Faszientraining ist ein vielfältiges Format. Dein Blackroll kannst du auf verschiedene Art und Weise benutzen. Nicht nur um Verspannungen zu lösen, auch…

28/11/2021 28/11/2021

Rückentraining 43 min.

Rückentraining https://youtu.be/3yJ3VNeePnU Rückentraining https://youtu.be/3yJ3VNeePnU

22/11/2021 22/11/2021

Was können die Faszien? Diese Woche ein kleines Infovideo für euch…

Was können die Faszien? Diese Woche ein kleines Infovideo für euch zum Thema Faszien! https://youtu.be/BErS2KRmhvc Und hier ist der ganze Playlist mit alle… Was können die Faszien? Diese Woche ein kleines Infovideo für euch zum Thema Faszien! https://youtu.be/BErS2KRmhvc Und hier ist der ganze Playlist mit alle…

08/11/2021 08/11/2021

Stretch & Relax Teil 2

Stretch & Relax Teil 2 Stretch & Relax Teil 2

01/11/2021 01/11/2021

Hier sind deine 3 BONUSVIDEOS für OKTOBER:  2 längere Kurse und ein…

Hier sind deine 3 BONUSVIDEOS für OKTOBER:  2 längere Kurse und ein kurzes Video für Zwischendurch. https://youtube.com/playlist?list=PLOgr60n5wS3vQA7R9h32vkPdwIPIJ6fen… Hier sind deine 3 BONUSVIDEOS für OKTOBER:  2 längere Kurse und ein kurzes Video für Zwischendurch. https://youtube.com/playlist?list=PLOgr60n5wS3vQA7R9h32vkPdwIPIJ6fen…

31/10/2021 31/10/2021

Stretching im stehen.  Liebe Mitglieder, auch für dieser Workout…

Stretching im stehen.  Liebe Mitglieder, auch für dieser Workout brauchst du keine Vorbereitung.  Da es kein Ca rdio programm ist, wirst du auch nicht schwitzen.… Stretching im stehen.  Liebe Mitglieder, auch für dieser Workout brauchst du keine Vorbereitung.  Da es kein Ca rdio programm ist, wirst du auch nicht schwitzen.…

25/10/2021 25/10/2021

BBP im stehen. Intervall 45/15. Kurze Workouts ohne viel Vorbereitung…

BBP im stehen. Intervall 45/15. Kurze Workouts ohne viel Vorbereitung kommen gut an in Fitness Hometraining. Dieser Workout ist nur 13 min. lang. Ganzkörpertraining für… BBP im stehen. Intervall 45/15. Kurze Workouts ohne viel Vorbereitung kommen gut an in Fitness Hometraining. Dieser Workout ist nur 13 min. lang. Ganzkörpertraining für…

11/10/2021 11/10/2021

10 Neue Videos! In den letzten 2 Monaten gab es 10 neuen Videos,…

10 Neue Videos! In den letzten 2  Monaten gab es 10 neuen Videos, eine Mischung aus Rückenfit, Zumba, Bauch LIIT, Stretch  & Relax und Faszientraining.  Hier ist der… 10 Neue Videos! In den letzten 2  Monaten gab es 10 neuen Videos, eine Mischung aus Rückenfit, Zumba, Bauch LIIT, Stretch  & Relax und Faszientraining.  Hier ist der…

04/10/2021 04/10/2021

Über eine Stunde Faszientraining ;-)

Liebe Mitglieder,  letzte Woche Samstag dürfte ich wieder zum 3ten Mal beim Frauensporttag dabei sein mit Faszienfitness.  Also gibt es noch mal über eine Stunde… Liebe Mitglieder,  letzte Woche Samstag dürfte ich wieder zum 3ten Mal beim Frauensporttag dabei sein mit Faszienfitness.  Also gibt es noch mal über eine Stunde…

27/09/2021 27/09/2021

Zumba, Faszien oder doch Stretch & Relax?

Liebe Mitglieder, in der Ruhe liegt die Kraft? Ja, vielleicht.  Heute gibt es wieder ein längeres Video: https://www.youtube.com/watch?v=LPnM1eV_LgU Stretch  & Relax… Liebe Mitglieder, in der Ruhe liegt die Kraft? Ja, vielleicht.  Heute gibt es wieder ein längeres Video: https://www.youtube.com/watch?v=LPnM1eV_LgU Stretch  & Relax…

13/09/2021 13/09/2021

47 min. Faszien + Regionsporttag am 18.09.

Liebe Mitglieder,   es wird Zeit für ein längeres Workout! https://youtu.be/lAM7dONiyww Diesmal 47 min. Faszien inkl. Faszienrolle am Ende. Hast du ein Faszien rolle?… Liebe Mitglieder,   es wird Zeit für ein längeres Workout! https://youtu.be/lAM7dONiyww Diesmal 47 min. Faszien inkl. Faszienrolle am Ende. Hast du ein Faszien rolle?…

06/09/2021 06/09/2021

Bauch LIIT und Fragen

Liebe Mitglieder, warum hilft es sich zu verabreden im Sport?  Warum habe ich euch darum gebeten die 7 Tage Challenge mit zumachen? Warum solltet ihr es mir schicken?… Liebe Mitglieder, warum hilft es sich zu verabreden im Sport?  Warum habe ich euch darum gebeten die 7 Tage Challenge mit zumachen? Warum solltet ihr es mir schicken?…

30/08/2021 30/08/2021

Move & Stretch  & Relax 45 min. …

Move & Stretch  & Relax 45 min. https://www.youtube.com/watch?v=T6atInDovFk Move & Stretch  & Relax 45 min. https://www.youtube.com/watch?v=T6atInDovFk

16/08/2021 16/08/2021

MOVE & STRETCH

Liebe Mitglieder, diese Woche kommt deine Fit mit Ylva Mail doch 1 Tag später.  Vielleicht fällt es dir gar nicht auf? Vielleicht ist Dienstag sowieso dein… Liebe Mitglieder, diese Woche kommt deine Fit mit Ylva Mail doch 1 Tag später.  Vielleicht fällt es dir gar nicht auf? Vielleicht ist Dienstag sowieso dein…

27/07/2021 27/07/2021

Zumba oder Meditation?

Liebes Mitglied,   fit zu sein bedeutet nicht immer nur krafttraining oder schwitzen. Fit sein heißt gesund sein, sich gut fühlen. Auch Ruhe, sich entspannen.   Deswegen… Liebes Mitglied,   fit zu sein bedeutet nicht immer nur krafttraining oder schwitzen. Fit sein heißt gesund sein, sich gut fühlen. Auch Ruhe, sich entspannen.   Deswegen…

19/07/2021 19/07/2021

Bist du noch motiviert?

Liebes Mitglied,   bist du noch motiviert weiterhin merhrmals pro Woche Fitness Zuhause zu machen , oder wie sieht es aus? Lieber Eis Essen oder im Biergarten sitzen… Liebes Mitglied,   bist du noch motiviert weiterhin merhrmals pro Woche Fitness Zuhause zu machen , oder wie sieht es aus? Lieber Eis Essen oder im Biergarten sitzen…

28/06/2021 28/06/2021

7 Tage Programm und Faszientraining

Liebes Mitglied,  die Sonne scheint und wir wollen alle lieber irgendwo draußen sein als drin, oder? Ich hoffe du kannst dich trotzdem motivieren Zuhause zu trainieren.… Liebes Mitglied,  die Sonne scheint und wir wollen alle lieber irgendwo draußen sein als drin, oder? Ich hoffe du kannst dich trotzdem motivieren Zuhause zu trainieren.…

31/05/2021 31/05/2021

2 neue Videos und 2 neue Playlists!

Liebe Mitglieder,  hier ist wieder ein "Übung der Woche " Video für euch. Die Grätsche ist eine sehr wichtige Übung die wir oft in Fitness benutzen, egal ob Zumba,… Liebe Mitglieder,  hier ist wieder ein "Übung der Woche " Video für euch. Die Grätsche ist eine sehr wichtige Übung die wir oft in Fitness benutzen, egal ob Zumba,…

24/05/2021 24/05/2021

LINKS FÜR ALLE VIDEOS

ÜBERSICHT ÜBER ALLE VIDEOS ÜBERSICHT ÜBER ALLE VIDEOS

26/04/2021 26/04/2021

ES GIBT WIEDER ZUMBA LIVESTREAM! Liebe Mitglieder, wie du sicher…

ES GIBT WIEDER ZUMBA LIVESTREAM! Liebe Mitglieder, wie du sicher mitgekriegt hast über Mail und Social Media starte ich heute wieder durch mit Livestream ZUMBA. ANGEBOT:… ES GIBT WIEDER ZUMBA LIVESTREAM! Liebe Mitglieder, wie du sicher mitgekriegt hast über Mail und Social Media starte ich heute wieder durch mit Livestream ZUMBA. ANGEBOT:…

18/04/2021 18/04/2021

Ich hoffe du hattest schöne Ostern! Bist du wieder Bereit für deine…

Ich hoffe du hattest schöne Ostern! Bist du wieder Bereit für deine Fitness einheiten?  ÜBUNG DER WOCHE : 50 Hampelmänner! Schaffst du das? https://youtu.be/fVvZ9gEcCos… Ich hoffe du hattest schöne Ostern! Bist du wieder Bereit für deine Fitness einheiten?  ÜBUNG DER WOCHE : 50 Hampelmänner! Schaffst du das? https://youtu.be/fVvZ9gEcCos…

11/04/2021 11/04/2021

Liebe Mitglieder, heute kommt der Mail ein Tag früher so dass ich…

Liebe Mitglieder, heute kommt der Mail ein Tag früher so dass ich euch FROHE OSTERN wünschen kann! Und vielleicht brauchst du gerade heute neuer Input für dein Fitness… Liebe Mitglieder, heute kommt der Mail ein Tag früher so dass ich euch FROHE OSTERN wünschen kann! Und vielleicht brauchst du gerade heute neuer Input für dein Fitness…

03/04/2021 03/04/2021

NICHT VERGESSEN! HEUTE : 16.30 -17.15 Faszientraining 17.30 -18.15…

NICHT VERGESSEN! HEUTE : 16.30 -17.15 Faszientraining 17.30 -18.15 Zumba  Mit mir KOSTENLOS im Livestream, über TKH! … NICHT VERGESSEN! HEUTE : 16.30 -17.15 Faszientraining 17.30 -18.15 Zumba  Mit mir KOSTENLOS im Livestream, über TKH! …

31/03/2021 31/03/2021

Montag on demand oder Mittwoch Livestream?

Hallo Mitglied! Für viele ist Montag der Lieblingstag für Sport machen. Welcher Tag ist dein Lieblingstag? Hast du schon feste Fitnesstage, trotz Lockdown? Magst du mir… Hallo Mitglied! Für viele ist Montag der Lieblingstag für Sport machen. Welcher Tag ist dein Lieblingstag? Hast du schon feste Fitnesstage, trotz Lockdown? Magst du mir…

29/03/2021 29/03/2021

Liebe Mitglieder, heute gibt es…

Liebe Mitglieder, heute gibt es den ersten Teil vom Faszientraining: https://youtu.be/KaLHzAodK58… Liebe Mitglieder, heute gibt es den ersten Teil vom Faszientraining: https://youtu.be/KaLHzAodK58…

15/03/2021 15/03/2021 2 reazioni