Parole Panik! “Wie fokussiere ich mich auf das, was wichtig ist?”

Das ist Parole Panik! ein Podcast aus dem Triathlonstudio. Mit Sportpsychologe Christian Hoverath und mir, Niclas Bock.

Folge 5: Wer kennt es nicht, wenn man sich im Training fühlt wie Michael Phelps, Jan Frodeno oder Eliud Kipchoge? In solchen Momenten, in denen wir an unsere Vorbilder denken und uns vorstellen, wie sie sich bewegen, dann kann es mitunter einfacher fallen, sich auf die “richtigen” Bewegungsabläufe zu fokussieren. Je länger das Training dauert, desto schwieriger wird es aber, an saubere Technik und Co. zu denken. Gibt es eine Möglichkeit, den Fokus auf die wichtigen Dinge dauerhaft aufrecht zu halten?

Wir sprechen über Dinge, die dich persönlich weiterbringen sollen - im Sport und im Alltag. “Sportpsychologie to go” sozusagen: Wissen, Übungen, Hilfestellung - auf den Punkt gebracht und verpackt in ein paar wenigen Minuten.

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