Schreiben Sie!

29 Gründe, warum wir regelmäßig schreiben sollten. …

Schreiben ist eine vielseitige Fähigkeit, die sehr viele Vorteile mit sich bringt. Es ist eine Fähigkeit, die in so ziemlich allen Lebensbereichen hilfreich sein kann.

Schreiben …

·       verbessert die kognitiven Fähigkeiten.

·       steigert das Durchhaltevermögen, denn das Setzen und Erreichen von Schreibzielen kann die Motivation und das Durchhaltevermögen im Allgemeinen stärken.

·       verbessert die Konzentration und fördert das Gedächtnis.

·       hilft dabei, Gedanken zu ordnen, Prioritäten zu setzen und den Fokus auf wichtige Ziele zu richten.

·       stimuliert die Kreativität, denn es befreit den Geist.

·       fördert die geistige Gesundheit, denn es kann dabei helfen, Angstzustände, Depressionen und andere psychische Leiden zu lindern.

·       fördert die Reflexion und erleichtert die Problemlösung.

·       kann zur Verbesserung des Schlafes führen, denn das Niederschreiben von Sorgen und angstmachenden Gedanken vor dem Schlafengehen kann den Kopf beruhigen und für einen besseren und erholsameren Schlaf sorgen.

·       stärkt das Immunsystem, weil es Stresshormone senken und damit die Immunfunktion verbessern kann.

·       verbessert die Kommunikation, weil man lernt Gefühle und Gedanken klarer auszudrücken.

·       kann Stress abbauen.

·       kann das Selbstmitgefühl fördern, denn man kann durch das Aufschreiben von Emotionen und Erfahrungen lernen, sich selbst besser zu akzeptieren.

·       lässt uns schwarz auf weiß sehen, was wir gern verändern wollen und können.

·       verbessert die Beziehungen, weil man sich selbst durch das Schreiben von Briefen oder Tagebucheintragungen wieder näherkommt.

·       kann zu mehr Selbstbewusstsein führen.

·       fördert das freie Denken, da ohne Druck und Bewertung neue Ideen entstehen und unkonventionelle Lösungsansätze entwickelt werden können.

·       steigert das Selbstwertgefühl: Das Erreichen von Schreibzielen kann zu einem gestärkten Selbstwertgefühl führen.

·       kann zur Bewältigung von Krisen beitragen.

·       erleichtert den Umgang mit Traumata, da das Aufschreiben von traumatischen Erlebnissen bei der Verarbeitung und dem Loslassen von emotionalem Schmerz helfen kann.

·       kann die soziale Einbindung fördern.

·       fördert neue Perspektiven und Lösungsansätze und erleichtert die Problemlösung.

·       in Form von Tagebuch schreiben oder freiem Schreiben kann als Achtsamkeitsübung dienen und helfen, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment lenken und damit die Achtsamkeit im Alltag fördern.

·       kann ein Hobby und eine Passion sein.

·       kann die schriftliche und mündliche Ausdrucksfähigkeit verbessern, wenn man regelmäßig übt.

·       kann die kognitive Flexibilität verbessern. Durch das Formulieren von Gedanken und Ideen auf Papier werden neue neuronale Verbindungen geknüpft und neue Denkprozesse gefestigt.

·       fördert den freien Fluss der Gedanken, was zu neuen Ideen und Innovationen führen kann.

·       führt zu mehr Klarheit und Fokus, weil man seine Gefühle besser artikuliert.

·       erweitert das Verständnis der eigenen Person: Durch das Schreiben über die eigenen Erfahrungen und Gedanken gewinnt man ein tieferes Verständnis der eigenen Person und der eigenen Lebensgeschichte.

·       kann die Welt ein bisschen besser machen.

Schreiben ist ein kostengünstiges und sehr einfach zugängliches Werkzeug, das jedem zur Verfügung steht, um das eigene Wohlbefinden zu verbessern.

Schreiben Sie! 😊

Starter könnten mit meinen Übungsbüchern beginnen, die Ihnen sehr viele Anregungen und Schreibimpulse liefern: