Grübelstopp-Methode
Wenn wir ins Grübeln verfallen oder es allgemein sehr laut in unserem Kopf ist, können uns vor allem Achtsamkeits- und Gedankenübungen helfen. Diese Übung hier kannst Du von überall aus machen - ganz gleich, ob Du allein daheim bist oder an einer vollen Kasse stehst. Dafür brauchst Du - nichts. Außer Dich.
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Data
31/07/2023
Argomento
Selbsthilfe-Übungen
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