Anspannen und Entspannen mit Atmung Heute mache ich mit dir eine kleine Entspannungsübung - ideal wäre es also, wenn du ein paar Minuten Zeit und Ruhe hast. Heute mache ich mit dir eine kleine Entspannungsübung - ideal wäre es also, wenn du ein paar Minuten Zeit und Ruhe hast.
Stress und Essen - Hilfe durch Entspannungstechniken Stress ist ein ständiger Begleiter in unserem Alltag. Ob im Job, in der Familie oder in sozialen Beziehungen – die Anforderungen, die an uns gestellt werden, können oft… Stress ist ein ständiger Begleiter in unserem Alltag. Ob im Job, in der Familie oder in sozialen Beziehungen – die Anforderungen, die an uns gestellt werden, können oft…
Impuls #3: Metta Meditation Eine Metta-Meditation ist eine buddhistische Praxis, die darauf abzielt, Mitgefühl und Freundlichkeit gegenüber sich selbst und anderen zu fördern. Eine Metta-Meditation ist eine buddhistische Praxis, die darauf abzielt, Mitgefühl und Freundlichkeit gegenüber sich selbst und anderen zu fördern.
Impuls #2: Atme. Heute lade ich dich ein, mit mir und deinem Atem auf eine Entspannungsinsel zu kommen. Heute lade ich dich ein, mit mir und deinem Atem auf eine Entspannungsinsel zu kommen.
Ernährungssprechstunde In der Ernährungssprechstunde können wir über ein konkretes Thema sprechen, das dich im Moment beschäftigt. In der Ernährungssprechstunde können wir über ein konkretes Thema sprechen, das dich im Moment beschäftigt.
Häppchen #1: Emotionales Essen muss man nicht verteufeln Emotionales Essen wird gerade auf Social Media oder auch sonst in den Medien eher zerrissen, als was ganz negatives dargestellt. Aber ist es das auch? Emotionales Essen wird gerade auf Social Media oder auch sonst in den Medien eher zerrissen, als was ganz negatives dargestellt. Aber ist es das auch?