Donnerstag Workouts

Dehnen vor Power

Heute starten wir gemeinsam mit einer sanften und anfängerfreundlichen Dehn- und Mobilisationsroutine in den Tag. Dehnen am Morgen hilft uns, unsere Muskeln zu lockern, unsere Gelenke zu mobilisieren und unseren Körper auf den Tag vorzubereiten.

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Freue dich auf einen sanften Start, der dich beweglich und energiegeladen in den Tag schickt.

Hier findest du den Link zur Live Klasse:

Wenn du danach Lust auf eine etwas intensivere Herausforderung hast, schließe dich uns um 7:30 Uhr für einen kraftvollen Pilates und Yogaflow an.

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Mit diesem Flow stärken wir unseren Körper und werden gleichzeitig flexibel wie eine Feder. Sei bereit für einige feurige und herausfordernde Übungen, die deine Muskeln zum Brennen bringen werden.

Alles was du für die Klassen benötigst sind *bequeme Kleidung (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre), deine *Yogamatte (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) und eventuell eine *zusammengelegte Decke (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre) oder ein Kissen zur Unterstützung.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir zu trainieren und den Tag voller Energie zu starten!

Deine Lilly

Die Teilnahme an den Live Klassen bei Youtube ist kostenlos, aber wenn du mich unterstützen möchtest, kannst du dies mit einem regelmäßigen Beitrag als Morning Club Unterstützer tun und dabei einige Boni erhalten https://steadyhq.com/morning-club (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)Ab der mittleren Unterstützung tr (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)effen wir uns einmal im Monat Sonntags für eine 45-60-minütige Live-Session über Zoom. Oder du kannst mich auch mit einem einmaligen Beitrag über PayPal https://www.paypal.com/donate/?hosted (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre).. (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre). unterstützen. (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

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