Typically, you can do more "total work" using chains compared to complexes
https://www.youtube.com/watch?v=MjHDR3rtOZ0 (S'ouvre dans une nouvelle fenêtre)
Typically, you can do more "total work" - or work measured by the numbers - volume of work performed in each training session using chains compared to complexes.
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Date
07/02/2024
Sujet
Kettlebell Workouts
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