Neue Skills im Test - mit Video und Audio - for free Hallo Du lieber Mensch, wir haben uns Anfang 2025 neue Skills besorgt bzw. welche bekommen. Obwohl wir schon sehr viel kennen, wollten wir euch unsere “neusten” Skills… Hallo Du lieber Mensch, wir haben uns Anfang 2025 neue Skills besorgt bzw. welche bekommen. Obwohl wir schon sehr viel kennen, wollten wir euch unsere “neusten” Skills…
Symbole, Farben, Schleifen, Awareness Days und ihre Bedeutung mit Premium Content mit Premium Content
Das Versprechen an mich selbst - und über das eigene Verzeihen mit Audio + Premium Content zum Download mit Audio + Premium Content zum Download
Exkurs: Das Migräne ABC, Begrifflichkeiten und Abkürzungen Das Migräne-ABC (Hinweis: Dieses ABC ist nur als kleine Übersicht zum Verständnis gedacht. Dieses Migräne-ABC wurde von keiner medizinischen Fachperson erstellt und… Das Migräne-ABC (Hinweis: Dieses ABC ist nur als kleine Übersicht zum Verständnis gedacht. Dieses Migräne-ABC wurde von keiner medizinischen Fachperson erstellt und…
Tagesstruktur aufbauen und halten - 10 Tipps + Vorlage + Audio Gerade im Winter mit all der Dunkelheit fällt es vielen Menschen schwer einen geregelten Tagesablauf mit Struktur einzuhalten. Dazu zähle ich mich selbst auch. Aber auch… Gerade im Winter mit all der Dunkelheit fällt es vielen Menschen schwer einen geregelten Tagesablauf mit Struktur einzuhalten. Dazu zähle ich mich selbst auch. Aber auch…
Skills und Stimming Toys selbstmachen Hier kommen ein paar Ideen, wie Du Dir Skills für wenig Geld oder gar kein Geld selbst erstellen kannst. Hier kommen ein paar Ideen, wie Du Dir Skills für wenig Geld oder gar kein Geld selbst erstellen kannst.
5 Mini Impulse - Recovery Learnings Anfang & Ende Es gehört mehr als Mut dazu etwas zu beginnen und zu beenden. Therapien, Freundschaften, Studium, Instagram-Seiten und all solche Dinge. Doch sieh auch was… Anfang & Ende Es gehört mehr als Mut dazu etwas zu beginnen und zu beenden. Therapien, Freundschaften, Studium, Instagram-Seiten und all solche Dinge. Doch sieh auch was…
Skills kompakt - ist der Schlüssel Selbstwirksamkeit? Was sind Skills? Skills ist jedes Verhalten, das kurzfristig hilfreich, aber langfristig nicht schädlich ist. Skills nutzen viele Menschen zur Anspannungs- bzw.… Was sind Skills? Skills ist jedes Verhalten, das kurzfristig hilfreich, aber langfristig nicht schädlich ist. Skills nutzen viele Menschen zur Anspannungs- bzw.…
How to Vision Board erstellen - 3 Varianten Nicht nur zum Jahreswechsel find ich es sehr gut für Klarheit und Struktur in mir selbst, ein neues Vision Board anzulegen. Darauf sammel ich meine Zukunftsvisionen,… Nicht nur zum Jahreswechsel find ich es sehr gut für Klarheit und Struktur in mir selbst, ein neues Vision Board anzulegen. Darauf sammel ich meine Zukunftsvisionen,…
Angst, Teufelskreis und Erfahrungen Über Angst, Teufelskreis, Erfahrungen und Tipps zum Umgang mit Angst und Panik + Audio Über Angst, Teufelskreis, Erfahrungen und Tipps zum Umgang mit Angst und Panik + Audio
Das hilft mir im Umgang mit meinen psy. und chr. Erkrankungen-… Plus Downloadvorlagen, Premium Videos und Audio Ich lebe jetzt schon einige Jahre mit mehrfachen Erkrankungen und hatte auch viel Therapie, lernte den Umgang mit… Plus Downloadvorlagen, Premium Videos und Audio Ich lebe jetzt schon einige Jahre mit mehrfachen Erkrankungen und hatte auch viel Therapie, lernte den Umgang mit…
Recovery in Bildern - über Recovery Album, Fotonutzung in sozialen… mit Video und Audio mit Video und Audio
Ambulante Hilfen und Helfernetzwerk: PIA, Beratungen, pHKP und Co Wenn man aus dem stationären Kliniksetting raus ist oder noch nie drin war, aber trotzdem psychotherapeutisch bzw. psychiatrische Hilfe benötigt, kann man sich erst… Wenn man aus dem stationären Kliniksetting raus ist oder noch nie drin war, aber trotzdem psychotherapeutisch bzw. psychiatrische Hilfe benötigt, kann man sich erst…
Umgang mit chronischen Schmerzen - das habe ich gelernt Chronische Schmerzen begleiten mich mein halbes Leben lang. Es sind nicht nur Kopf- oder Rückenschmerzen, Migräne und Bauchschmerzen. Es ist viel mehr. Jeden Tag. Doch… Chronische Schmerzen begleiten mich mein halbes Leben lang. Es sind nicht nur Kopf- oder Rückenschmerzen, Migräne und Bauchschmerzen. Es ist viel mehr. Jeden Tag. Doch…
How to Brief an Dich selbst: Ich finde Briefe an mich selbst schreiben eine tolle Sache und weil sich jemand eine Anleitung dazu gewünscht hat, hab ich dir hier eine zusammengestellt: Ich finde Briefe an mich selbst schreiben eine tolle Sache und weil sich jemand eine Anleitung dazu gewünscht hat, hab ich dir hier eine zusammengestellt:
Über Recovery und Meilensteine Recovery Was bedeutet eigentlich Recovery bei psychischen Erkrankungen? Ich hab meine Community, das Internet und Literatur befragt und komme zu dem Schluss, dass die… Recovery Was bedeutet eigentlich Recovery bei psychischen Erkrankungen? Ich hab meine Community, das Internet und Literatur befragt und komme zu dem Schluss, dass die…
Recovery-Learnings aus meinem allersten Klinikaufenthalt In meinem ersten Klinikaufenthalt in der Psychosomatik musste ich erstmal ein paar Begriffe lernen, damit ich vor allem in den Gruppentherapien gut mitkam. Zunächst… In meinem ersten Klinikaufenthalt in der Psychosomatik musste ich erstmal ein paar Begriffe lernen, damit ich vor allem in den Gruppentherapien gut mitkam. Zunächst…
Das habe ich in 12 Wochen Klinik gelernt Ich möchte ganz ehrlich sein, der letzte Klinikaufenthalt hat mir einfach alles abverlangt, mich ziemlich zerrüttelt und zerbrochen. Und doch, habe ich etwas gelernt. Ich möchte ganz ehrlich sein, der letzte Klinikaufenthalt hat mir einfach alles abverlangt, mich ziemlich zerrüttelt und zerbrochen. Und doch, habe ich etwas gelernt.
Empfehlungen und Tipps für Weihnachtsgeschenke aus dem Bereich… Vielleicht verfolgt ihr den aktuellen Good Days Will Come Adventskalender und seht dadurch auch, was man gut selbstgemacht, liebevoll angefertigt oder zusammengestellt… Vielleicht verfolgt ihr den aktuellen Good Days Will Come Adventskalender und seht dadurch auch, was man gut selbstgemacht, liebevoll angefertigt oder zusammengestellt…
Klinikaufenthalt: Entlassung vorbereiten Wenn der Klinikaufenthalt endet, sollte man planen, wie es weitergeht. Hier ein paar Tipps und Sachen, die man nicht vergessen sollte. Wenn der Klinikaufenthalt endet, sollte man planen, wie es weitergeht. Hier ein paar Tipps und Sachen, die man nicht vergessen sollte.
Trauerbewältigung: Das hat mir geholfen - 5 Tipps CN: Im folgenden Text geht es um das Thema Tod. Wenn Dich das zu sehr belastet, lese oder höre den Text nicht alleine an. CN: Im folgenden Text geht es um das Thema Tod. Wenn Dich das zu sehr belastet, lese oder höre den Text nicht alleine an.
KPTBS - Was ist das? Und 12 Mythen über KPTBS Was ist eine PTBS und was eine KPTBS? Fangen wir mal mit den Basics an. Eine PTBS ist eine „einfache posttraumtatische Belastungsstörung“, auf englisch „post-traumatic… Was ist eine PTBS und was eine KPTBS? Fangen wir mal mit den Basics an. Eine PTBS ist eine „einfache posttraumtatische Belastungsstörung“, auf englisch „post-traumatic…
Klinikaufenthalte vorbereiten + Packliste + Premium Content In diesem Beitrag geht es darum, wie ich meinen letzten Klinikaufenthalt für die Psychosomatik (offene Station) vorbereitet habe, was ich eingepackt und nicht eingepackt… In diesem Beitrag geht es darum, wie ich meinen letzten Klinikaufenthalt für die Psychosomatik (offene Station) vorbereitet habe, was ich eingepackt und nicht eingepackt…
Trauma Dumping Ach, erzähl´ das doch deinem Friseur! Nein! Manche Dinge, und wir sprechen hier von sehr persönlichen, traumatisierenden oder belastenden Themen, die sollten nicht… Ach, erzähl´ das doch deinem Friseur! Nein! Manche Dinge, und wir sprechen hier von sehr persönlichen, traumatisierenden oder belastenden Themen, die sollten nicht…
Kopf-frei-Kiste und Entspannungstechniken im Überblick Es gibt so Tage, da klappt einfach nichts. Das Wetter ist zum Spazierengehen zu schlecht, auf Sport hat man keine Lust und für Hobbys fehlt einfach die Energie. Rundum… Es gibt so Tage, da klappt einfach nichts. Das Wetter ist zum Spazierengehen zu schlecht, auf Sport hat man keine Lust und für Hobbys fehlt einfach die Energie. Rundum…
Dissoziation kompakt Mit Dissoziationen habe ich ehrlicherweise im Moment jeden Tag zu kämpfen, deshalb kann ich auch so gut beschreiben, wie sich das für mich anfühlt, was meine… Mit Dissoziationen habe ich ehrlicherweise im Moment jeden Tag zu kämpfen, deshalb kann ich auch so gut beschreiben, wie sich das für mich anfühlt, was meine…