Mehr Energie und Ausgeglichenheit im Alltag

Du hast unheimlich viel um die Ohren und muss quasi immer Höchstleistungen bringen und weißt manchmal nicht mehr, wo dir der Kopf steht?

I feel you.

Das ist mit ein Grund dafür, dass ich vor etwas über einem Jahr mit einer Ausbildung zur Mentaltrainerin begonnen habe. Ich fand des Thema für mich sehr förderlich und war mega gespannt darauf, denn Mentaltraining ist sehr mächtig und kann bei unheimlich vielen Themen und Problemen sehr hilfreich sein.

Mentaltraining kann dich beispielsweise dabei unterstützen, in stressigen Zeiten den Kopf frei zu bekommen und neue Kraft zu schöpfen. Deshalb möchte ich dir heute vorstellen, wie du durch einfache Techniken mehr Energie und Ausgeglichenheit in deinen Alltag bringen kannst.

Wie funktioniert das?

Mentaltraining ist eine Technik, die - wie der Name schon sagt - vor allem auf der Ebene des Verstandes wirkt, sich aber auch die bidirektionale Verbindung von Körper und Geist zunutze machen kann. Es basiert auf Erkenntnissen der Hirnforschung und Psychologie. Ein Aspekt dabei ist, den eigenen Geist zu trainieren, negative Gedanken und Emotionen zu identifizieren und zu kontrollieren und positive Energien freizusetzen. Durch regelmäßiges Training kann man seine mentale Stärke deutlich verbessern und so auch im Alltag besser mit Stress und Herausforderungen umgehen.

Einige Vorteile von Mentaltraining

• Stärkere Resilienz gegenüber Stress und Burnout

• Mehr Energie und Ausgeglichenheit im Alltag

• Bessere Konzentration und Fokussierung

• Höhere Motivation und Leistungsfähigkeit

• Mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen

Wie du deine Gedanken für dich nutzen kannst!

Mentaltraining braucht zwar etwas Übung, ist an sich aber nicht schwer und kann überall und jederzeit durchgeführt werden. Wenn du dich also z. B. gestresst und überfordert fühlst, kann dir Mentaltraining enorm helfen, wieder Oberwasser zu bekommen und neue Energie zu tanken. Ich hoffe, du bist motiviert, es selbst mal auszuprobieren.
Dann lies am besten gleich unseren aktuellen Artikel zu dem Thema:

Ich wünsche dir viel Erfolg und Freude beim Mentaltraining!

Liebe Grüße, Nicole