Wissenswertes und Inspirierendes 2025/Mai-1

Hallo liebe Community-Mitglieder!

Jemand, der bei mir im Coaching war, hat mir vor einigen Tagen einen Link zu einer Doku vom Österreichischen Rundfunk mit dem Titel “Alles zu viel - wie uns der Alltag in den Wahnsinn treibt” zugeschickt.

Ich finde den Beitrag so sehenswert, dass ich ihn heute mit euch teilen möchte. Auch wenn er nicht speziell auf HSP abzielt, sind die Aussagen und Empfehlungen doch gerade für HSP mit ihrer höheren Empfänglichkeit für Reize von besonderem Interesse.

Der Teaser Text der Doku:

"Dok 1"-Host Lisa Gadenstätter reicht's. Sie hat das Gefühl, alles wird zu viel. Ständig soll man erreichbar sein, wenn man nicht gleich auf ein Mail antwortet, gibt's den Anruf, beim Einkaufen muss man sich selbst abkassieren, soziale Medien müllen uns mit Schönheits- und "Wie-wir-nicht-altern"-Tipps zu, Hotlines oder Chatbots statt echter Menschen stehen an der Tagesordnung und dann kommt über die Medien auch noch eine Katastrophenmeldung nach der anderen. Wie geht man mit dieser Überforderung um? Das will Lisa Gadenstätter in ihrer neuen "Dok 1" herausfinden. Dazu legt sie sich selbst auf die Couch und macht den Stresstest - mit spannenden Erkenntnissen.

Passend zum Thema der Doku zitiere ich euch noch eine Stelle aus dem Kapitel “Emotional abgrenzen” meines Buchs “Hochsensibel sein - 22 Impulse für einen guten Umgang mit der eigenen Hochsensibilität (Opens in a new window)” die Seite 94:

Halten Sie eine Mediendiät!

Im Buch Wenn die Welt aus den Fugen gerät - Wie wir persönliche Krisen bewältigen und überwinden des Krisenpsychologen und Traumaexperten Georg Pieper habe ich Einschätzungen und Empfehlungen bezüglich des Mediengebrauchs gefunden, die mir zu hundert Prozent einleuchten und die ich an dieser Stelle gern kurz gefasst an Sie weitergeben möchte.