Grenzen setzen

Hej! :)

Wir lesen bzw hören uns zur mittlerweile fünften und damit vorletzten Ausgabe des Zucker & Gold Weihnachtskurses! Schön, dass du dabei bist!

Bisher erschienene Teile:
Teil 1 über ein Weihnachten, das zu dir passt (Opens in a new window)
Teil 2 zum faireren Aufteilen von Aufgaben und mental load (Opens in a new window)
Teil 3 über Fürsorgestrategien für dich (Opens in a new window)
Teil 4 über Stärkung und Perspektivübernahme in Konflikten (Opens in a new window)

Auch heute geht es wieder, wie in Teil 4, um zwischenmenschliche Herausforderungen und Konflikte. Nachdem wir in der letzten Ausgabe schon über die Bereiche Dich selbst stärken (Opens in a new window) und Konflikte aus der Vogelperspektive betrachten (Opens in a new window) gesprochen haben, sind die Themen in dieser Ausgabe Konfliktspiralen unterbrechen (Eskalationsstufe 1) und Klare Grenzen setzen (Eskalationsstufe 2).

Wir schauen uns also an, wie du deine Grenzen im zwischenmenschlichen Umgang sowohl (freundlich-erinnernd) setzen kannst, als auch, wie du im Zweifelsfall mit Übergriffigkeiten und Grenzüberschreitungen umgehen kannst. Ich gehe mit meinen Impulsen davon aus, dass es sich um “gewöhnliche” Auseinandersetzungen handelt, die du mit ein wenig Übung konstruktiver gestalten oder abwenden kannst.

Sollten diese Übergriffigkeiten jedoch - in welcher Form auch immer - gewaltvoll sein, ist es eine gute Idee, dir individuelle Hilfe und Unterstützung zu holen. Zum Beispiel beim Hilfetelefon “Gewalt gegen Frauen” (Opens in a new window). Wie immer gilt: wenn du Fragen hast, melde dich gerne jederzeit!

Disclaimer/Haftungsaussschluss: Der Email-Kurs ersetzt keine therapeutische oder medizinische Behandlung, sondern setzt Impulse. Bitte achte gut auf dich und nimm’ nur teil, wenn du dich psychisch und mental stabil fühlst, da du selbst in vollem Umfang für Deine Handlungen und deine körperliche und psychische Gesundheit verantwortlich bleibst. 💛