Podcast Your ID - Episode #12 | Bewusstsein für Gesundheit

Episode #12 – Bewusstsein für Gesundheit | So einfach kann es sein

Jeder muss für seine Gesundheit die Verantwortung in die eigene Hand nehmen, dies kann niemand anders. Es gibt ganz unterschiedliche Facetten im Bereich Gesundheit. Schauen wir uns hauptsächlich die physische Gesundheit, den Körper und die mentale Gesundheit, deinen Geist, an. Bei beidem wirst du nicht in deine volle Kraft geführt, sondern dir wird alles Mögliche im Alltag und im Rahmen der Gesellschaft darüber erzählt.

Unsere westliche Medizin ist darauf aufgebaut Symptome zu unterdrücken, anstatt Ursachen zu beheben. Schauen wir genauer auf die Ursache, z.B. beim Kopfschmerz. Er ist allgegenwertig und jeder hat schon einmal davon gehört oder ihn gehabt. Das ist das Symptom und die tatsächliche Ursache ist fast immer unbekannt, es werden nur Vermutungen aufgestellt.

Besser lässt sich das an einem Feuermelder erklären. Brennt es, dann fängt er an Alarm zu schlagen, genau wie unser Körper. Er zeigt dir, wenn etwas nicht stimmt. Doch anstatt das Feuer zu löschen, schalten wir einfach den Feuermelder aus. Damit ist zwar die Lärmbelästigung beseitigt, jedoch die Hütte brennt immer noch.

Schauen wir mal wirklich auf die Ursache, dann landen wir schnell bei unserem Alltag, unserer Lebensweise und heutigen Ernährung. Gerade deswegen sind Vitalstoffe und das Zuführen dieser, essentiell für unsere Gesundheit. Jedoch auf Grund der Informationspolitik in unserem Land, glauben die meisten Menschen, dass es nicht notwendig ist diese zuzuführen. Sogar das Gegenteil ist der Fall, es wird geglaubt sie schaden unserem Körper. Wer sich wirklich einmal tiefgründig mit dieser Thematik, den Studien und den Langzeiterfahrungen auseinandersetzt, wird zu dem Schluss kommen, dass die Vitalstoffe unabdingbar sind.

Leider reicht eine gute Ernährung mit guten Lebensmitteln, die sich auch so nennen dürfen und nicht einfach nur Sättigungsmittel sind, schon längst nicht mehr aus. Die Nahrung darf ergänzt werden. In der Theorie ist es möglich durch ausreichend Bewegung, eine gute Ernährung und eine gesunde Lebensweise, ausreichend mit Vitalstoffen versorgt zu sein. Doch die Praxis zeigt, dass oftmals das Bewusstsein nicht vorhanden ist, um den Körper ausreichend und qualitativ mit allem zu verwöhnen, was er wirklich braucht.

Bei der mentalen Gesundheit, geht es vor allem darum, welche Emotionen du in dir trägst und wie du selbst über dich denkst und mit dir redest. Achte stets darauf, dass du lernst positiv über dich selbst zu sprechen und am größten Teil des Tages positive Gedanken zu haben. Du merkst den Unterschied wahrscheinlich nicht gleich, aber über die Jahre wirst du ihn wahrnehmen. Dein Körper fungiert wie ein Feedbacksystem auf deine Gedanken. Lässt deine mentale Gesundheit zu wünschen übrig, wirst du auch körperliche Auswirkungen spüren.

Über die Grundlagen der Gesundheit und wieso sich ein Bewusstsein dafür auf lange Sicht bezahlt macht, gehen wir in dieser Episode ein. Um dein persönliches Potenzial zu entschlüsseln, ist die Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen ein essentieller Teil. Lass dir von uns wertvolle Impulse und inspirierende Blickwinkel auf dieses Thema geben.

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