#13 Entkoppelung - Emotionales Essen durchbrechen

Hast du dich jemals gefragt, warum du isst, obwohl du keinen physischen Hunger hast? Warum bestimmte Emotionen dich immer wieder zu Essen greifen lassen – sei es Stress, Langeweile oder das Bedürfnis nach Trost? In der neuesten Podcast-Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise zur Entkoppelung von emotionalem Essen.

Ich teile, wie dieser Prozess aus meinem eigenen System heraus stattgefunden hat und welche Rolle Körperintelligenz und Verstand dabei spielen. Oft denken wir, dass wir einfach nur mehr Disziplin oder die richtige Diät brauchen – doch das ist ein Trugschluss. Tatsächlich sind es unsere tief verankerten Muster und Glaubenssätze, die uns in der Spirale des emotionalen Essens gefangen halten.

Wir sprechen darüber, wie wir selbst auferlegte Regeln durchbrechen, die uns unbewusst steuern, und warum Fasten eine besondere Rolle in diesem Prozess spielen kann. Denn manchmal braucht es Extreme, um wirklich tiefgehende Veränderungen zu erleben. Aber wie findet man den richtigen Weg zwischen Kontrolle und Vertrauen in den eigenen Körper?

In dieser Folge bekommst du neue Perspektiven und Impulse, die dich inspirieren, deine Beziehung zum Essen zu hinterfragen und vielleicht sogar ein ganz neues Gefühl von Freiheit zu entdecken.

Hör jetzt rein und teile deine Gedanken – hast du dich schon einmal mit der Entkoppelung von emotionalem Essen beschäftigt? 💭🎧

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