Resilienz: Der gesunde Umgang mit Druck und Stress

Hier kommt die Aufzeichnung des ersten Webinars, inklusive schriftlicher Zusammenfassung. Nach kurzem Update aus dem Triathlonstudio und Ausblick auf die kommenden Inhalte im Januar, ging es direkt ums Thema: Resilienz - Der gesunde Umgang mit Druck und Stress. 

Die Parallelen zum Triathlonsport liegen auf der Hand. Und falls du spontan nicht selbst drauf kommst, welche das sind, erfährst du einige Beispiele im Webinar. 

Für die Premiere des Formats hatte ich es mir erlaubt, selbst ein Thema zu definieren. Ich habe die Impulse der ersten Podcast-Gespräche mit einfließen lassen, um anhand der Resilienz, eine Fähigkeit vorzustellen, die nicht nur im Sport hilfreich sein kann, sondern auch im Alltag. Viel Spaß mit der Video-Aufzeichnung, dem Paper und natürlich beim Ausprobieren!