LEP#286 – Ein Gespräch mit Sandrina Illes über Diagnose Leistungssport
In dieser Episode sprechen wir mit der erfolgreichen österreichischen Athletin Sandrina Illes, mehrfache Staatsmeisterin im Halbmarathon und Duathlon-Europameisterin. Sie gibt uns einen Einblick in ihr neues Buch „Diagnose Leistungssport“, in dem sie die psychologischen Aspekte des Leistungssports beleuchtet.
📔 Das Buch Diagnose Leistungssport
Sandrina teilt ihre persönlichen Erfahrungen als Spitzenathletin und ihre aktuellen Wettkampferfolge 2024, darunter ihren vierten Staatsmeistertitel im Halbmarathon
Einblicke in die Entstehung ihres Buchs „Diagnose Leistungssport“
Tiefgehende Diskussion über zentrale Fragen wie:
Die Motivation hinter sportlicher Betätigung
Die Vor- und Nachteile des Leistungssports
Der Umgang mit äußerem Druck und Rückschlägen
Die Bedeutung mentaler Gesundheit im Sport
Die Entwicklung und Anpassung persönlicher Ziele
Die Balance zwischen Perfektionismus und gesundem Ehrgeiz
💡Erkenntnisse
Sport kann als wertvolles Werkzeug zur Persönlichkeitsentwicklung dienen, hat aber auch seine Grenzen
Die Wichtigkeit eines gesunden Verhältnisses zum Sport, besonders im familiären Kontext
Praktische Tipps zur Sportartenwahl und zum Umgang mit Leistungsdruck
Die zentrale Rolle der psychischen Gesundheit im Leistungssport
Diese Episode bietet sowohl Leistungssportlern als auch Hobbysportlern wertvolle Einblicke in die psychologischen Aspekte des Sports und wie man diese für die eigene Entwicklung nutzen kann.
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