Eddis Woche - Folge 31
🎶 Der Pop-Liedermacher-Podcast 🎶
✨ Folge 31 vom 24.01.24: Mein Umgang mit Sorgen🌀
Diese Woche hat Geschichte geschrieben: Donald Trump ist zum zweiten Mal ins Weiße Haus eingezogen. Die Nachrichtenlage ist überwältigend, und bei mir wie bei vielen von uns machen sich Sorgen und Unsicherheiten breit. 🤔
Für meine innere Widerstandskraft oder Resilienz habe ich das Bild einer Insel im Meer, die ein Deich vor Überflutung schützt.
Wenn die Wellen hoch schlagen - wenn schwierige Dinge geschehen -, muss ich mich zuallererst um den Deich kümmern - für gute Energie in mir drin sorgen.
Das mache ich beim Sport, mit meinen Lieben, mit Musik, und indem ich meditiere. Es tut es mir gut, wenn ich
1️⃣ meine Mitte spüre
2️⃣ Verbindung zu den vielen guten Kräften in meinem Leben aufnehme
3️⃣ achtsam den Moment wahrnehme.
Stephen Gilligan, von dem ich Generatives Coaching gelernt habe, nennt das den „COACH“-Zustand: Centered, Open, Aware, Connected, Holding — also Zentriert, Offen, Achtsam, Verbunden und Haltend. 🙏🏼
Aus dieser Haltung heraus gelingt es mir viel besser, den Entwicklungen ins Gesicht zu blicken, ohne mich davon überwältigen zu lassen. Als würde ich auf dem Deich stehen, der meine Insel sicher schützt, und übers Meer blicken. 🌊
In meinem neuen Podcast spreche ich ausführlicher darüber.
Und du? Wie gehst du mit Sorgen um?
Zieht dich die Situation runter, oder kannst du dich davon abgrenzen?🧘♂️
Wie schaffst du es, in schwierigen Zeiten resilient zu bleiben?
In der Podcast-Episode teile ich meine Gedanken und konkrete Strategien, wie du diese Fähigkeit stärken kannst. Außerdem rede ich darüber, wie wir gemeinsam einen positiven Beitrag leisten können – für uns, unsere Wirtschaft und die Erde. 🌱
