✨ Mental Load - oder wie wir aus dem Gejammere herauskommen

Eigentlich wollte ich nie über Mental Load schreiben, denn ich dachte, es gibt schon genug Menschen, die darüber sprechen und schreiben und ich will mich auf das Positive fokussieren. Auf die Lösungsorientiertheit. Aber das Eine (Draufaufmerksammachen) und das Andere (Lösungenfinden) schließt einander nicht aus. Daher verspüre ich doch einen großen Drang, mich diesem so wichtigen Thema zu widmen. Denn es ist immer und überall präsent.

Ganz wichtig: Ich bin all jenen unglaublich dankbar, die dieses Wort MENTAL LOAD für die extreme Belastung (vor allem der Mütter) gefunden haben und immer wieder darüber sprechen. Sie machen dadurch etwas vermeintlich nicht Fassbares fassbar. Etwas nicht Sichtbares sichtbar.

Auch ich war eine der Mütter, die immer mal wieder nicht mehr konnte, die dringend eine Pause gebraucht hätte und der gefühlt nicht ausreichend geholfen wurde. Bei mir war´s aber irgendwie klar -fünf Kinder innerhalb von 6 ½ Jahren- das gibt es kaum und es war sowieso verwunderlich, wie ich das alles geschafft habe und kein Wunder, dass es manchmal zu viel war. Aber es waren nicht nur die fünf kleinen Kinder. Mental Load gibt es auch mit einem Kind oder mit großen Kindern. Die Gleichzeitigkeit im Kopf ohne Pause ist einfach manchmal zu viel.

Und so sitze ich heute ganz alleine zuhause, die Kinder sind schon vergleichsweise groß und eigenständig (alle in der Schule, mein Mann arbeitet), ich habe also einen „freien“ Tag - und spüre Mental Load. Nicht so wie früher, denn früher MUSSTE ich all meine Aufgaben erledigen. Zeitnah, denn wenn ein damals kleines Kind Hunger oder Durst oder Liebesbedürfnis hatte oder eine neue Windel brauchte, dann war das JETZT notwendig und bei mehreren Kindern oftmals gleichzeitig.

Heute ist es anders. Heute spüre ich den Mental Load besser, denn ich bin nicht mehr so getrieben. Und heute MUSS ich nicht JETZT sofort. Heute kann ich, wann ich will oder kann. Das ist ein riesengroßer Unterschied und trotzdem ist es Mental Load.

Ich möchte sieben Gedanken zu Mental Load mit dir teilen, die dir bewusst machen sollen, dass dabei viele Ebenen mitspielen und dass du großartig bist!