🌟 Webinar Hormone & Stress - Aufzeichnung

Es war mal wieder großartig mit euch am Wochenende. Ihr wisst glaube ich wie sehr mir das Thema am Herzen liegt. Daher hoffe ich ihr konntet viel mitnehmen und das Wissen auch im Alltag umsetzen und Stress reduzieren

Wichtig ist, dass ihr jetzt dran bleibt und auch wirklich noch mit den Unterlagen arbeitet, die ich euch zugesendet habe.

Das waren unsere Themen:

Theorie und Praxis in der Beakout-Session

• Begrüßung und Einführung ins Thema

• Hormone im weiblichen Zyklus: Östrogen, Progesteron, FSH, LH und ihre Aufgaben

• Wie Stress die Hormone beeinflusst: Cortisol und die Stressreaktion des Körpers

• Biochemische Zusammenhänge: Die Stress-Hormon-Achse (HPA-Achse) und die Rolle von Nährstoffen

• Praktische Tipps zum Stressmanagement: Achtsamkeit, Bewegung, Ernährung und Schlaf

• Wie du deinen Hormonhaushalt unterstützen kannst: Ernährung, Nahrungsergänzung und Kräuter

• Breakout Session: Reflektion und Austausch in Gruppen, um individuelle Stressbewältigungsstrategien zu entwickeln

• Offene Fragerunde und Abschluss

Alle Mitglieder in der Mitgliedschaft Maiskaiserin, können ab sofort auf die Aufzeichnung weiter unten zugreifen (Ihr müsst dafür eingeloggt sein).

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Freu mich über alle, die noch mit dazu kommen. Als kleine Info: wir suchen noch nach Themen für die Webinare in 2025. Es gab unterschiedliche Vorschläge, aber noch keine finale Entscheidung. Du kannst also gerne noch mitgestalten und Wünsche einreichen.

Bis dahin, viel Spaß mit der Aufzeichnung und alles Liebe

Deine Carmen

Hier kommt die Aufzeichnung des Webinars: