🌟 Einladung zum Webinar: Hormone im weiblichen Zyklus und der Einfluss von Stress

Unser zweites Webinar wird am 07.12.2024 online stattfinden. Teilnehmen können alle Mitglieder im Paket Maiskaiser und all diejenigen, die sich vorher noch für eine Mitgliedschaft entscheiden 😍... Ihr könnt auch aus euren bisherigen Mitgliedschaften wechseln. (Jahresmitgliedschaften werden verrechnet.) Und natürlich freue ich mich auch über Neuzugänge.

Wir treffen uns am Samstag, 07. Dezember 2024 um 10:00 Uhr

Es sind ca. 2,5 Stunden Webinardauer geplant

Aufzeichnungen

Das komplette Webinar wird aufgezeichnet und dann mit einem kurzen Artikel hier mit beschränktem Zugang für die Mitglieder eingestellt.

Theorie und Praxis in der Beakout-Session

• Begrüßung und Einführung ins Thema

• Hormone im weiblichen Zyklus: Östrogen, Progesteron, FSH, LH und ihre Aufgaben

• Wie Stress die Hormone beeinflusst: Cortisol und die Stressreaktion des Körpers

• Biochemische Zusammenhänge: Die Stress-Hormon-Achse (HPA-Achse) und die Rolle von Nährstoffen

• Praktische Tipps zum Stressmanagement: Achtsamkeit, Bewegung, Ernährung und Schlaf

• Wie du deinen Hormonhaushalt unterstützen kannst: Ernährung, Nahrungsergänzung und Kräuter

• Breakout Session: Reflektion und Austausch in Gruppen, um individuelle Stressbewältigungsstrategien zu entwickeln

• Offene Fragerunde und Abschluss

Der grobe Ablauf ist, dass ich euch die Theorie ausführlich vorstelle. Ich möchte, dass Ihr die Physiologie des Hormonhaushaltes versteht. Ohne dieses Verständnis sind die Gründe für Beschwerden oft nicht logisch nachvollziehbar – doch diese Logik braucht ihr, um Beschwerden zu erkennen und die Ursachen einzukreisen.

Natürlich gibts von mir auch Hilfestellung für den Umgang mit Stress und die Regulation von Hormonellen Dysbalancen. Das Thema ist natürlich riesig, so dass ich die Webinare thematisch aufsplitte. Zu einem späteren Zeitpunkt können wir dann z.B. den Einfluss der Ernährung oder z.B. der Pille thematisieren.

In einer Breakout Session gibt es die Möglichkeit, euch in kleineren Gruppen oder zu zweit auszutauschen und eure weitere Planung wie z.B. die Auslassdiät anzugehen.

Sendet mir gerne eure Fragen oder Fälle dazu, damit ich sie gleich einflechten kann. Rückfragen im Meeting sind möglich – am besten sammeln, falls es nicht elementar fürs Verständnis ist. Wir haben am Ende noch den Raum für Fragen und Austausch.

Ich freue mich mega auf euch und dieses spannende und wichtige Thema. Die Hormone sind elementar für unseren Stoffwechsel und damit vor allem auch unser Wohlbefinden. Darum sollten wir uns unbedingt besser um ihn Kümmern.

DerLink zur Teilnahme am Webinar findet sich für alle MaiskaiserInnen am Ende der Nachricht.

Du bist noch kein Mitglied und möchtest trotzdem dabei sein?

Kein Problem. Wähle direkt hier auf der Seite die Maiskaiser-Mitgliedschaft.

Ich freu mich darauf, dich kennenzulernen oder wiederzusehen!

Bis dahin

Alles Liebe

Deine Carmen

Hier kommt dein Zugangslink für das Meeting: