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SUMMERTIME 

Hier kommen die Special Videos für warme Sommertage, an denen ihr zumindest ein paar Minuten für euren Körper tun möchtet :-)

MOBILISATION

Wer gerade gar keine Motivation hat,seine Muskeln spielen zu lassen, der darf sich aber gerne mobilisieren. Auch bei warmen Temperaturen brauch der Körper Bewegung, gerade bei langem Sitzen oder Stehen!

MOBILISATION 10min

TRAINING IM STAND

Du hast gerade deine Matte nicht dabei oder nicht viel Platz, zum Beispiel im Urlaub? Kein Problem,hier kommt eine kurze Einheit im Stand.

PILATES IM STAND 10min

GANZKÖRPERTRAINING

Kurz und knackig, fast alle Muskeln sind gefordert.Perfekte Einheit um effektiv zu trainieren in kurzer Zeit!

GANZKÖRPERTRAINING 12min

BAUCHMUSKEL WORKOUT

Wir lieben und hassen es, es bleibt aber wichtig :-)

BAUCHMUSKELWORKOUT 12min

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