Psoriasis-Newsletter – Februar 2025

Liebe Newsletter-Abonnenten,

sehen wir uns heute Abend? Denn: Heute Abend sitzen wir wieder am Psoriasis-Stammtisch. 19.30 Uhr geht’s bei Zoom los. Alle Infos hier (Öffnet in neuem Fenster).

Wem das zu spontan ist: Mitte Mai steht unser nächstes größeres Usertreffen an, diesmal in Leipzig. Die harten Fakten und das Programm sind in unserem Forum nachzulesen (Öffnet in neuem Fenster).

Und das sind unsere Themen in diesem Newsletter:

++ Sauna und Schuppenflechte ++ Psoriasis arthritis frühzeitig erkennen +++ Rundschau ++ Termine ++ Fragen und Tipps aus der Community ++ Umfrage ++ Bonus für Fördermitglieder: ein Artikel vorab und Einzelgespräche ++

✨ Sauna und Schuppenflechte

Darf man mit Psoriasis in die Sauna? Auf jeden Fall! Regelmäßiges Saunieren wirkt sich in den meisten Fällen sogar positiv auf Psoriasis aus.

Die Nutzung der Sauna kann für Menschen mit Psoriasis verschiedene positive Auswirkungen haben, die sowohl unmittelbar als auch mittelbar den Verlauf der Erkrankung beeinflussen können.

Stressabbau und Entspannung

Ein zentraler Vorteil regelmäßiger Saunabesuche ist die Förderung von Entspannung und Stressabbau. Da Stress als bekannter Auslöser für Psoriasis-Schübe gilt, kann eine Verringerung des Stressniveaus den Krankheitsverlauf günstig beeinflussen.

Verbesserte Hautdurchblutung

Der Saunagang regt die Durchblutung der Haut an, was den Zellstoffwechsel und die Hautregeneration unterstützt. Dies kann dazu beitragen, dass sich die für Psoriasis charakteristischen Plaques schneller zurückbilden.

Ergebnisse einer Patientenbefragung

Eine Studie mit 213 Psoriasis-Patienten ergab:

• 10,7% bemerkten eine Verbesserung der Hautläsionen nach dem Saunabesuch

• 87,9% stellten weder positive noch negative Veränderungen fest

• Nur 1,4% berichteten von einer Verschlechterung

Diese Zahlen legen nahe, dass Saunagänge für die meisten Betroffenen unbedenklich und für einige sogar vorteilhaft sein können.

Unterstützung bei der Schuppenentfernung

Die Wärme und Feuchtigkeit in der Sauna erleichtern das Ablösen der Schuppen, was zu einem verbesserten Hautbild führen kann. Eine Studie erwähnt, dass die Anwendung von Feuchtigkeitsprodukten oder Psoriasis-Medikamenten nach dem Saunagang von vielen Patienten als besonders wirksam empfunden wurde.

Mögliche Immunmodulation

Obwohl die genauen Mechanismen noch nicht vollständig erforscht sind, deuten Studien darauf hin, dass regelmäßige Saunabesuche immunmodulierend wirken können. Dies könnte besonders relevant für Psoriasis als Autoimmunerkrankung sein.

🦸‍♂️ Psoriasis arthritis frühzeitig erkennen

Wie nützlich ist für Menschen mit Schuppenflechte ein Fragebogen zur Früherkennung von Psoriasis arthritis? Das wollen die Experten herausfinden, die auf DermaValue neben nützlichen Informationen zur Erkrankung (Öffnet in neuem Fenster) mehrere Selbsttests anbieten.

Für eine Studie dazu werden Interessierte gesucht, die den Früherkennungs-Fragebogen namens GEPARD beantworten und später an einer Folge-Umfrage teilnehmen.

In unserem Forum gibt es übrigens Erfahrungen mit der Psoriasis arthritis (Öffnet in neuem Fenster) nachzulesen.

🔭 Rundschau: Die wirklich interessanten Beiträge im Netz

Wir lesen, sehen und hören viel, damit Ihr es nicht müsst. Hier sind interessante oder bedenkenswerte Texte, Videos und Audios, die Ihr dann aber doch gelesen, gesehen oder gehört haben solltet:

• Das Kratzen hat auch Vorteile (aber bitte zuende lesen!)
  🖐️ Wenn jemand weiß, wie erlösend Kratzen sein kann, dann wohl viele von uns Menschen mit Schuppenflechte. Eine wissenschaftliche Studie der Universität Pittsburgh beleuchtet die ambivalente Wirkung des Kratzens bei Juckreiz auf den Körper. Die Forschenden wiesen in Experimenten mit Mäusen nach, dass Kratzen zwar einerseits Hautentzündungen verschlimmert, andererseits aber auch die Immunabwehr stärken und vor bakteriellen Infektionen schützen kann. Die Studie erklärt damit erstmals aus evolutionärer Sicht, warum Kratzen trotz seiner bekannten negativen Folgen als angenehm empfunden wird. Für Menschen mit chronischem Juckreiz könnten diese Erkenntnisse zu neuen Therapieansätzen führen. (ORF (Öffnet in neuem Fenster))

• Zitronenwasser am Morgen – bringt das wirklich was?
  🍋 Ein Glas lauwarmes Wasser mit Zitronensaft am Morgen gilt in sozialen Medien als Wundermittel für Gesundheit und Schönheit. In diesem Artikel sagen Experten wie Ernährungsmediziner, Dermatologen und Endokrinologen etwas zu diesem Trend. Während das morgendliche Wassertrinken grundsätzlich positiv bewertet wird und der Zitronensaft durch seinen Vitamin-C-Gehalt durchaus gesundheitliche Vorteile bieten kann, gibt es für viele der beworbenen Effekte wie Gewichtsabnahme oder Anti-Aging keine wissenschaftlichen Belege. Der Text klärt auch über mögliche Risiken wie Zahnschmelzschäden auf und gibt praktische Hinweise zur richtigen Anwendung. (Apotheken-Umschau (Öffnet in neuem Fenster))

• Die Welt aus den Augen einer Nagelschere

  ✂️ Die gute alte Apotheken-Umschau hat eine ziemlich skurrile Kolumne. In der schildern alle möglichen Gerätschaften oder Körperteile, wie es ihnen geht oder wie sie funktionieren. Jetzt war eine Nagelschere dran. Mit der dürften ziemlich viele Menschen mit Nagelpsoriasis so ihre Probleme haben – deshalb ist dieser Artikel ein Lesetipp. (Apotheken-Umschau (Öffnet in neuem Fenster))

🎁 Hilf uns, damit wir helfen können

Wir behalten die aktuelle Entwicklung rund um die Schuppenflechte (Öffnet in neuem Fenster) und Psoriasis arthritis (Öffnet in neuem Fenster) für dich im Auge. Wir bekommen keine Förderung von Firmen, Krankenkassen, Parteien oder dem Staat, wir haben keine Werbung auf der Seite. Ermögliche mehr von unserer unabhängigen Arbeit – mit einer Mitgliedschaft.

📅 Kostenlose Online-Seminare

Wir scannen das Netz, um Online-Seminare von seriösen Anbietern zu finden, bei denen Ihr schlauer werden könnt. Die meisten sind kostenlos.

• 28.2. (also heute): unser Digitaler Psoriasis-Stammtisch (Öffnet in neuem Fenster)

• 4.3.: Impfen bei chronischer Erkrankung (Öffnet in neuem Fenster) (Deutsche Multiple Sklerose Gesellschaft)

• 5.3.: Die Macht der Gewohnheit – Verantwortungsvoller Umgang mit Alkohol (Öffnet in neuem Fenster) (UKSH Gesundheitsforum Kiel)

• 6.3.: „Elektronische Patientenakte für alle (Öffnet in neuem Fenster)“ (BAG SELBSTHILFE)

• 12.3.: "Übergang von der Psoriasis zur Psoriasis-Arthritis (Öffnet in neuem Fenster)" (Deutscher Psoriasis-Bund e.V.)

• 18.3.: Betreuungsverfügung, Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung (Öffnet in neuem Fenster) (Deutsche Rheuma-Liga Nordrhein-Westfalen)

• 19.3.: Kinderwunsch – auch mit Rheuma (Öffnet in neuem Fenster) (Deutsche Rheuma-Liga e.V.)

Mehr Termine – viele auch von Selbsthilfegruppen vor Ort – stehen in unserem Veranstaltungskalender (Öffnet in neuem Fenster).

🙋‍♀️ Fragen, Tipps, Debatten in unserer Community

• Macht Skilarence Geschmacksveränderungen? (Öffnet in neuem Fenster)

• Was war bei Euch der Auslöser für die Psoriasis? (Öffnet in neuem Fenster)

• Psoriasis arthritis: Was muss ich bei einer Hüft-Operation beachten? (Öffnet in neuem Fenster)

Mehr Hinweise auf Fragen, Antworten, Debatten in unserer Community (Öffnet in neuem Fenster) gibt's immer am 15. jeden Monats in der Community-Ausgabe unseres Newsletters.

📊 Frage des Monats

❓ Wie reagiert deine Psoriasis auf Saunabesuche?

Im letzten Newsletter hatten wir gefragt: Würdest du dir die Mandeln entfernen lassen, wenn dadurch die Psoriasis besser würde? Wer nachlesen will – hier ist die Diskussion in unserem Forum (Öffnet in neuem Fenster).

🙋‍♀️ Über mich

Ich bin Journalistin und arbeite in Berlin. Bevor ich mich wieder dem Geschehen in der Stadt zugewendet habe, war ich lange Redakteurin im Ressort Wissenschaft einer bundesweiten Tageszeitung.

Um mein Wissen im Bereich der Gesundheit und Medizin auf solide Füße zu stellen, habe ich den Masterstudiengang "Consumer Health Care" an der Berliner Charité absolviert. Das Wissen über die Krankheit und Therapien aktualisiere und vertiefe ich regelmäßig auf diversen Veranstaltungen. In Fortbildungen aktualisiere ich immer wieder mein Wissen und Können im Umgang mit Daten, Statistik und Studien.

Ich freue mich über jedes Feedback. Gern einfach per Mail (Öffnet in neuem Fenster). Oder mobil (‭+4915754892972‬). Oder bei BlueSky (Öffnet in neuem Fenster). Oder... Ach, Ihr findet schon einen Weg.

Und wie immer: Kopf hoch und nicht die Hände!

Claudia

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♥️ Bonus für Fördermitglieder: Einzelgespräche