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Connect & Grow

Erlebe bei Nici.Yoga (Öffnet in neuem Fenster) ein 6-wöchiges Online-Yogaprogramm, das dir hilft, Körper und Geist wieder zu verbinden, dich wieder in Kontakt mit dir bringt und dich wachsen und aufblühen lässt: Connect & Grow. Begib dich auf eine transformative Reise durch verschiedene Yoga-Praktiken, und starte den Weg zurück zu dir selbst!

Tauche ein in die wohltuende Welt des Yoga und erlebe eine breite Palette an Yoga-Stilen und -Techniken. Von sanften fließenden Bewegungen über Atemkontrolle und Meditation bis hin zu tiefen Dehnungen und regenerativen Praktiken.

Solar Practice zur Sommersonnenwende

In dieser energetischen Session am längsten Tag des Jahres werden wir deine innere Kraft und Vitalität aktivieren. Mit kraftvollen Asanas und fließenden Bewegungen bringen wir deine Energiezentren in Schwung. Spüre die Sonnenenergie in dir aufleben und erfahre, wie sie dich stärkt. Gemeinsam werden wir in voller Blüte unserer körperlichen und geistigen Stärke erstrahlen. Lass dich von dieser Energie durch den Tag tragen.

Mellow Flow

Entdecke die sanfte Seite des Yoga. Gemeinsam werden wir uns auf fließende Bewegungen konzentrieren, die harmonisch mit unserem Atem verschmelzen. Spüre, wie Stress von dir abfällt und finde durch sanfte Dehnungen und beruhigende Asanas innere Ruhe und Entspannung.

Full Moon Flow

Erlebe die magische Energie des Vollmonds in unserer dynamischen Full Moon Flow-Yogasession. Spüre die Verbundenheit mit der Natur und lass deine Kreativität und Intuition durch diese besondere Session fließen. Feiere die Schönheit des Vollmonds, während du dich kraftvoll bewegst und dein inneres Licht zum Strahlen bringst.

Pranayama & Meditation

Tauche ein in die wundervolle Welt der Atemkontrolle und Meditation. Wir werden verschiedene Pranayama-Techniken erforschen, um unsere Energie zu steigern und unseren Geist zu beruhigen. Anschließend werde ich dich in eine geführte Meditation bringen, um deine innere Mitte zu finden und tiefe Entspannung zu erleben. Spüre, wie dein Geist klarer wird und dein Körper in Harmonie schwingt.

Yin Yoga & Restorative

Gönne dir eine wohltuende Auszeit mit Yin und Restorative Yoga. Zusammen werden wir langsame, passive Dehnungen erkunden, die die tieferen Schichten deines Körpers erreichen und Spannungen lösen. Durch das längere Verweilen in den Asanas wirst du die Möglichkeit haben, loszulassen und dich zu regenerieren. Lass uns gemeinsam deine körperliche und geistige Balance wiederherstellen und dich mit neuer Energie aufladen.

Yoga Nidra

Ich lade dich ein, eine tiefgreifende Entspannung mit Yoga Nidra zu erleben. Wir werden in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf gleiten. Durch eine geführte Meditation tauchen wir in eine tiefe Entspannung ein, während unser Geist wach und aufmerksam bleibt. Lass uns gemeinsam zum Abschluss unserer Reise diesen Zustand der Ruhe und Erneuerung erreichen und tiefe Entspannung erfahren.

Das Kleingedruckte

In jeder Yogaklasse starten wir mit einem 15 Minuten Deep Dive und einem theoretischen Impuls bezogen auf den jeweiligen Themenschwerpunkt. Danach geht es für den Flow oder die Meditation für 60 Minuten auf die Matte.

PDF mit Impulsen und Links zu allen Videos
Dauerhafter Zugang zu allen Inhalten!
Kosten: ~~einmalig 59 €~~ // Last Call 2023 = bis 31.12.2023 nur 29 €

Bist du dabei?

Egal, ob du eine erfahrene Yogini bist oder gerade erst mit Yoga beginnst, dieses Programm ist für alle Level geeignet. Ich führe dich einfühlsam durch jede Session und helfe dir, die volle Kraft des Yoga zu entdecken. Begib dich auf den Weg zurück zu dir und bringe Körper und Geist zurück in einen Einklang.

Melde dich bei mir (hallo@nici.yoga) und werde Teil dieses inspirierenden 6-wöchigen Yogaprogramms. Ich freue mich darauf, dich auf der Matte begrüßen zu dürfen.