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Tag 14 - 90 Tage Meditations-Challenge

Heute möchte ich euch auch einmal die Gehmeditation nahelegen, die ihr 5 Minuten ergänzend oder anstelle Sitzmeditation anwenden könnt. Heute möchte ich euch auch einmal die Gehmeditation nahelegen, die ihr 5 Minuten ergänzend oder anstelle Sitzmeditation anwenden könnt.

14.10.2018 14.10.2018

Tag 12 - 90 Tage Meditations-Challenge

Übe dich heute und morgen in der neutralen Beobachtung Übe dich heute und morgen in der neutralen Beobachtung

12.10.2018 12.10.2018

Tag 11 - 90 Tage Meditations-Challenge

Eine neue Übung in Achtsamkeit Eine neue Übung in Achtsamkeit

11.10.2018 11.10.2018

Tag 10 - 90 Tage Meditations-Challenge

So, wie es ist, ist es genau richtig! So, wie es ist, ist es genau richtig!

10.10.2018 10.10.2018

Tag 9 - 90 Tage Meditations-Challenge

Heute brauchst du dein Meditations-Tagebuch - Oder einfach einen Zettel und einen Stift :) Heute brauchst du dein Meditations-Tagebuch - Oder einfach einen Zettel und einen Stift :)

09.10.2018 09.10.2018

Tag 8 - 90 Tage Meditations-Challenge

Willkommen zur 2. Woche der Challenge! Willkommen zur 2. Woche der Challenge!

08.10.2018 08.10.2018

Tag 7 - 90 Tage Meditations-Challenge

Heute zeige ich dir 4 einfache Übungen, die es dir leichter machen werden, im sitzen zu meditieren. Heute zeige ich dir 4 einfache Übungen, die es dir leichter machen werden, im sitzen zu meditieren.

07.10.2018 07.10.2018

Tag 6 - 90 Tage Meditations-Challenge

Heute möchte ich dir einen positiven, spirituellen Impuls als Einstimmung auf deine 5 Minuten mit auf den Weg geben. Heute möchte ich dir einen positiven, spirituellen Impuls als Einstimmung auf deine 5 Minuten mit auf den Weg geben.

06.10.2018 06.10.2018

Tag 5 - 90 Tage Meditations-Challenge

Heute lernst du, noch eine weitere Sache zu beobachten: Deine Umgebung! Heute lernst du, noch eine weitere Sache zu beobachten: Deine Umgebung!

05.10.2018 05.10.2018

Tag 4 - 90 Tage Meditations-Challenge

Du hast in den letzten Tagen gelernt, deinen Atem zu beobachten und deine körperlichen Empfindungen. Heute widmen wir uns den Emotionen. Du HAST ein Gefühl, aber du bist… Du hast in den letzten Tagen gelernt, deinen Atem zu beobachten und deine körperlichen Empfindungen. Heute widmen wir uns den Emotionen. Du HAST ein Gefühl, aber du bist…

04.10.2018 04.10.2018

Tag 3 - 90 Tage Meditations-Challenge

Nicht nur deine Gedanken gehen während dieser täglichen 5 Minuten auf die Wanderschaft. Nicht nur deine Gedanken gehen während dieser täglichen 5 Minuten auf die Wanderschaft.

03.10.2018 03.10.2018

Tag 2 - 90 Tage Meditations-Challenge

Herzlichen Glückwunsch, den ersten Tag hast du schon 5 Minuten mit dir in Stille verbracht! Herzlichen Glückwunsch, den ersten Tag hast du schon 5 Minuten mit dir in Stille verbracht!

02.10.2018 02.10.2018

Tag 1 - 90 Tage Meditations-Challenge

Tipps und Impulse für Tag 1 der Challenge Tipps und Impulse für Tag 1 der Challenge

01.10.2018 01.10.2018

Morgen beginnt die 90 Tage Meditations-Challenge

Ein kleines Intro für die morgen beginnende Meditations-Challenge Ein kleines Intro für die morgen beginnende Meditations-Challenge

30.09.2018 30.09.2018

Meditation: Vollkommen gesund & glücklich

Wie versprochen, stelle ich euch heute die neue Meditation aus meinem Online-Shop kostenlos als MP3 Download zur Verfügung <3 Wie versprochen, stelle ich euch heute die neue Meditation aus meinem Online-Shop kostenlos als MP3 Download zur Verfügung <3

09.09.2018 09.09.2018

Podcast "Ich habe dafür keine Zeit"

Nächste Woche geht ein Podcast auf YouTube online, den ich schon heute mit den Menschen, die mich hier unterstützen, teilen möchte. Thema: "Ich habe dafür keine Zeit"… Nächste Woche geht ein Podcast auf YouTube online, den ich schon heute mit den Menschen, die mich hier unterstützen, teilen möchte. Thema: "Ich habe dafür keine Zeit"…

28.03.2018 28.03.2018

Tiefenentspannung / Bodyscan

Aufzeichnung der Live-Meditation vom 15.11.2017 Aufzeichnung der Live-Meditation vom 15.11.2017

08.03.2018 08.03.2018

Besinnliche Traumreise

Aufzeichnung der Live-Meditation vom 06.12.2017 Aufzeichnung der Live-Meditation vom 06.12.2017

08.03.2018 08.03.2018

Ausblick auf die nächsten Meditationen

Da es euch vielleicht interessiert, wollte ich euch schon mal wissen lassen, was die nächsten beiden Meditationen sein werden :) Da es euch vielleicht interessiert, wollte ich euch schon mal wissen lassen, was die nächsten beiden Meditationen sein werden :)

08.03.2018 08.03.2018