Training mit Körpergewicht Teil 1..... 1.Kniebeuge …

Training mit Körpergewicht Teil 1

1.Kniebeuge

2.Hampelman

3.Liegestütze

4.Kniehebelauf

5.Ausfallschritt

6.Bergsteiger

7.Seite zu Seite Fuß berühren

8.Burpees (Planke--Hocke-Strecksprung)

Datum 03.02.2021

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03.02.2021

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